Obiceiurile sănătoase la vârsta mijlocie pot proteja împotriva afecțiunilor neurologice

Un nou studiu evidențiază legătura puternică dintre sănătatea cardiovasculară în perioada de vârstă mijlocie și riscul de a dezvolta afecțiuni cerebrale precum accident vascular cerebral (AVC), demență și depresie târzie. Cercetătorii au utilizat scorul "Life's Essential 8" (LE8) al Asociației Americane a Inimii, care evaluează opt factori modificabili ai sănătății cardiovasculare: tensiunea arterială, colesterolul non-HDL, glicemia, fumatul, activitatea fizică, dieta, indicele de masă corporală (IMC) și durata somnului.
Studiul a fost realizat în două etape, folosind date de la două cohorte mari: UK Biobank din Marea Britanie și All of Us din Statele Unite. Participanții, cu vârste medii, fără antecedente de AVC, demență sau depresie, au fost evaluați în funcție de scorul LE8 și urmăriți timp de cinci ani pentru a observa apariția eventualelor afecțiuni cerebrale.

Rezultate cheie

• Asocierea dintre LE8 și sănătatea cerebrală: Participanții cu scoruri mai slabe LE8 au prezentat un risc semnificativ crescut de a dezvolta AVC, demență sau depresie târzie. Cei cu sănătate cardiovasculară optimă au avut cel mai mic risc.
• Factorii cu impact major: Dintre componentele LE8, fumatul, calitatea somnului și IMC-ul au avut cea mai puternică asociere cu riscul de afecțiuni cerebrale.
• Confirmarea rezultatelor: Constatările au fost replicate în ambele cohorte, demonstrând consistența și validitatea rezultatelor.

Studiul subliniază importanța menținerii unei sănătăți cardiovasculare bune în vârsta mijlocie pentru a reduce riscul de afecțiuni cerebrale în etapele ulterioare ale vieții. Intervențiile care vizează îmbunătățirea factorilor din LE8, precum renunțarea la fumat, menținerea unei greutăți corporale sănătoase și asigurarea unui somn de calitate, pot avea beneficii semnificative pentru sănătatea creierului.

Recomandări practice

• Promovarea unui stil de viață sănătos: Adoptarea unei diete echilibrate, activitate fizică regulată și monitorizarea tensiunii arteriale și a glicemiei.
• Renunțarea la fumat: Fumatul s-a dovedit a fi unul dintre cei mai importanți factori de risc, iar renunțarea poate reduce semnificativ riscul de afecțiuni cerebrale.
• Managementul greutății și somnului: Menținerea unui IMC în limite normale și asigurarea unui somn adecvat sunt esențiale pentru sănătatea generală și cea cerebrală.

Limitări ale studiului

• Date limitate în anumite componente: În cohorta All of Us, nu au fost disponibile date pentru toate cele opt componente LE8, ceea ce ar putea subestima asocierea reală.
• Reprezentativitatea eșantionului: Participanții la UK Biobank tind să fie mai sănătoși decât populația generală, ceea ce ar putea influența generalizarea rezultatelor.
• Factori socio-economici: Diferențele în evaluarea statutului socio-economic între cele două cohorte ar putea afecta comparabilitatea rezultatelor.

Cercetătorii sugerează necesitatea unor studii suplimentare care să exploreze intervenții specifice pentru îmbunătățirea componentelor LE8 și impactul acestora asupra sănătății cerebrale. De asemenea, este importantă investigarea modului în care factorii socio-economici influențează relația dintre sănătatea cardiovasculară și cea cerebrală.

Concluzie

Optimizarea sănătății cardiovasculare în vârsta mijlocie, prin abordarea factorilor modificabili din LE8, poate avea un impact semnificativ în reducerea riscului de afecțiuni cerebrale majore precum AVC, demență și depresie târzie. Acest studiu oferă dovezi solide pentru integrarea strategiilor de prevenție cardiovasculară în eforturile de promovare a sănătății cerebrale.

sursa: News Medical