O bună condiție fizică, mai importantă decât dieta, în prevenirea bolilor asociate obezității

Prevalența obezității în întreaga lume s-a triplat în ultimii 40 de ani și, odată cu această creștere, au crescut și dietele și încercările de a pierde în greutate. Însă, potrivit unui nou articol, atunci când vine vorba de reducerea riscului de mortalitate, creșterea activității fizice și îmbunătățirea condiției fizice par a fi superioare pierderii în greutate.
Obezitatea, asociată cu o serie de condiții de sănătate, reprezintă o problemă ce s-a accentuat semnificativ în ultimii ani, în principal din cauza dietelor nesănătoase și a stilului de viață sedentar. Însă și efectul yo-yo, ciclul de îngrășare-slăbire și iar îngrășare este asociat cu cel puțin la fel de multe probleme de sănătate, inclusiv pierdere musculară, boli de ficat și diabet. Din acest motiv, cercetătorii s-au întrebat care sunt principalele modificări pe care o persoană obeză ar trebui să le ia în calcul, pentru a putea slăbi sănătos. Autorii studiului spun că, concentrându-se mai degrabă pe condiția fizică decât pe pierderea în greutate, oamenii pot să se bucure de beneficiile exercițiilor fizice, evitând în același timp riscurile asociate dietelor riscante.

„Ne dăm seama că, într-o cultură obsedată de greutate, poate fi o provocare pentru programele care nu se concentrează pe scăderea în greutate să dețină controlul. Nu suntem neapărat împotriva scăderii în greutate, credem doar că nu ar trebui să fie criteriul principal atunci când judecăm succesul unui program de intervenție pentru stilul de viață.”, a declarat co-autorul Glenn Gaesser de la Universitatea de Stat din Arizona.

În revizuire, autorii citează cercetări recente axate pe magnitudinea reducerii riscului de mortalitate asociată cu pierderea în greutate, comparativ cu cea asociată cu o creștere a activității fizice sau a capacității cardiorespiratorii. Reducerea riscului asociată cu creșterea activității fizice a fost în mod constant mai mare decât cea asociată cu pierderea intenționată în greutate.

Cercetătorii recunosc limitările cercetării actuale, inclusiv faptul că domeniul studiat depinde în mare măsură de studii epidemiologice care nu stabilesc definitiv cauza și efectul și observă că doar studiile clinice mari, randomizate și controlate pot examina pe deplin rezultatele utilizării unei abordări axată pe fitness pentru a optimiza riscul de mortalitate cardiometabolică la persoanele obeze. Cu toate acestea, studiile epidemiologice mici demonstrează asocieri puternice și consistente, și de aceea pot fi utile.

sursa: Science Daily