O bună condiție fizică la bătrânețe previne deteriorarea cognitivă

Persoanele cu vârste cuprinse între 70 și 80 de ani care se antrenează pentru a avea o condiție fizică mai bună sunt mai eficienți la rezolvarea sarcinilor cognitive și au mai puține șanse de a suferi deteriorări cognitive, indică o analiză recentă. Descoperirile sugerează că a fi în formă poate proteja împotriva deficiențelor cognitive ușoare la persoanele în vârstă.
Pentru lucrarea actuală, cercetătorii au utilizat date din Generation 100, considerat cel mai mare studiu de antrenament din lume pentru adulții în vârstă, realizat de către Cardiac Exercise Research Group. În analiză au fost incluse aproximativ 1.000 de persoane, testate la un interval de cinci ani de la înscrierea în studiul Generation 100. Testul cognitiv efectuat de către participanți a fost același cu cel care este adesea folosit pentru a verifica dacă oamenii sunt expuși riscului de a dezvolta demență. Testul evaluează memoria pe termen scurt, funcția de execuție și capacitatea de a se orienta în timp și spațiu. Scorul sub un anumit număr indică un risc de afectare cognitivă ușoară.

Conform concluziilor, bărbații și femeile care și-au menținut sau și-au crescut forma fizică în timpul studiului au avut o sănătate mai bună a creierului decât cei a căror condiție fizică a scăzut în cei cinci ani. Participanții care erau în formă bună, atât la începutul studiului, cât și mai târziu în studiu, au avut un timp de reacție mai rapid.

Într-un alt studiu, efectuat de aceeași echipă, cercetătorii au efectuat scanări RMN ale creierului participanților, pentru a vedea cum s-au schimbat volumul creierului și grosimea cortexului cerebral pe parcursul studiului. La fel ca în analiza precedentă, participanții care erau într-o formă bună la începutul studiului aveau un cortex cerebral mai gros. Subțierea cortexului cerebral în diferite zone este legată de diferite tipuri de demență, cum ar fi boala Alzheimer și demența frontotemporală, astfel că participanții activi pot avea un risc mai mic de demență.

sursa: News Medical
foto: Erlend Lånke Solbu / NRK