Modalități de a ajuta adulții să evite efectele stresului asupra sănătății

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea de Stat din Carolina de Nord oferă informații importante referitoare la felul în care adulții pot face față la stresul cu care se confruntă în fiecare zi, astfel încât acesta să nu le afecteze sănătatea fizică. Conform oamenilor de știință, această aptitudine este necesară oricărei persoane, însă studiul realizat pe adulții tineri a arătat că aceștia răspund cel mai bine la diverse modalități de management al stresului.
Shevaun Neupert, autor principal al studiului și profesor de psihologie la universitatea americană, afirmă că abilitățile discutate în această recenzie reprezintă o modalitate ca oamenii să continue să țintească spre obiectivele personale în timp ce se confruntă cu provocări zilnice.

În cadrul primului studiu analizat de autor au fost incluse 223 de persoane, dintre care 107 au fost adulți cu vârste cuprinse între 18 și 36 de ani, iar 116 au aparținut grupului de vârstă 60-90 de ani. Participanții au completat un chestionar axat pe înțelegerea abilităților de coping cu stresul, acesta fiind urmat de o serie de alte chestionare ce se suprapuneau diferitelor grade de stres la care aceștia au fost expuși în cadrul experimentului, pentru a urmări abilitățile de a face față acestuia.

Descoperirile celui dintâi studiu au certificat o experimentare a unui număr mai redus de simptome asociate stresului în cazul adulților care au adoptat o abordare de tip proactiv în combaterea stresului, în special la adulții din primul grup de vârstă. Cu toate acestea, autorii au menționat faptul că această mentalitate nu a ajutat persoanele din cel de-al doilea grup, fiind o caracteristică exclusivă a primului.

În cadrul celui de-al doilea studiu, participanții au fost rugați să descrie mecanismele de prevenire a stresului pe care le folosesc, aceștia însumând 140 de persoane cu vârste cuprinse între 19 și 86 de ani. Astfel, cercetătorii au descoperit că persoanele care adoptau o atitudine bazată pe coping proactiv au înregistrat nivele mai reduse de stres și o scădere a manifestărilor asupra stării de sănătate fizice în zilele în care au fost supuse stresului, cu mențiunea că, la fel ca în cazul primului studiu, aceste atitudini nu au avut efecte asupra persoanelor în vârstă.

Neupert concluzionează evidențiind faptul că liniaritatea ambelor studii indică o implicare mai mare a persoanelor tinere în identificarea unor mecanisme de prevenire a implicațiilor fizice ale stresului, motiv pentru care acestea nu sunt afectate la fel de mult de stres.

sursa: Science Daily
foto: Nubelson Fernandes