Menținerea echilibrului pe un singur picior timp de 10  secunde este asociată vitalității

Oamenii de știință au publicat recent un studiu în jurnalul Sports Medicine, prin care corelează incapacitatea menținerii unei poziții de echilibru pe un picior, timp de 10 secunde, cu creșterea ratei de mortalitate.
Îmbătrânirea este asociată scăderii progresive a capacităților fizice, reducerea echilibrului fiind un factor de risc pentru accidentele prin cădere.

La studiu au participat peste 1.700 de participanți, cu vârste cuprinse între 51 și 75 de ani, care s-au prezentat pentru evaluarea condiției fizice aerobe și non-aerobe. În urma datelor obținute și a capacității mențtinerii unei posturi de echilibru pe un singur picior timp de 10 secunde, pacienții au fost clasificați ulterior prin capacitatea de a finaliza sau nu testul cu succes. Aproximativ 20,4% dintre participanți au picat testul propus, mai mult de 70% dintre aceștia fiind vârstnici.

Oamenii de știință au observat faptul că 37,9% dintre participanții care au picat testul menținerii echilibrului, aveau diabet zaharat, având un risc semnificativ de mortalitate spre deosebire de participanții care au terminat cu succes proba.

Mai mult, 17,5% din totalul deceselor s-au înregistrat la grupele care nu au reușit testul, spre deosebire de doar 4,6% din grupul care s-a încadrat cerințelor.

Incapacitatea de a menține echilibrul pe un singur picior timp de 10 secunde la adulții peste 55 de ani a fost asociată unui risc crescut de mortalitate, indiferent de tipul comorbidităților prezente.

sursa: News Medical