Răbdarea răbdării răbdărilor
Înainte să fiu mamă spuneam că mi-am dezvoltat răbdarea răbdărilor pentru a-i ajuta pe ceilalți să aibă răbdare cu ei înșiși și cu cei din jur. Prin exercițiu am observat că am trecut la etapa următoare: răbdarea, răbdării, răbdărilor.
În era tehnologiei totul se întâmplă aproape instantaneu, la o apărare de buton, iar oamenii uită să mai aibă răbdare cu ei. Programul zilnic este mai aglomerat ca oricând, listele sunt pline de to-do și taskuri, gânduri care aleargă în toate părțile și care parcă nu pot fi stăpânite. Nu te mai poți conececntra și nu te poți detașa de gândurile din mintea ta. Angajarea într-o singură activitate și în momentul prezent se realizează cu dificultate, mintea se gândește la ceea ce are de făcut sau la ceea ce a făcut deja, așteaptă să treacă cât mai repede momentul prezent pentru a trece la următorul lucru și următoarea etapă.
Să trăiești și să observi momentul prezent poate genera frustare, nervozitate și iritare. Și cu toatea astea ai așteptarea nerezonabilă ca totul să se întâmple acum, repede, imediat și fără nici un efort conștient.
Răbdarea pare doar un concept abstract și teoretic în timp ce mintea este prinsă în vâltoarea gândurilor auto-mate. Pentru a fi în armonie cu tine însuți și cu ceilalți este nevoie să înveți să te întrebi, să te auzi și să te asculți. Lipsa răbdării este o sursă de stres, de frustrare, de neliște și epuizare. Impulsul de a a face acum sau de a vedea rezultate imediate te poate bloca. Îți poate bloca accesul la resursele și soluțiile din interiorul tău.
Oamenii au uitat să aibă răbdare. Ei doresc să facă totul în grabă. Chiar şi copacii cunosc acest adevăr. Când vine timpul să înflorească, ei înfloresc. Iar când vine timpul să renunţe la frunzele lor, acestea cad, ei rămânând goi, sub cerul liber. Rămân frumoşi chiar şi în goliciunea lor, aşteptând momentul noii înfrunziri, conştienţi că vechiul s-a dus, iar noul urmează să sosească şi în curând frunzele vor începe să le crească din nou. — Osho
Practicarea recunoștinței în mod constant și perseverent în ”Jurnalul lui mulțumesc” m-a ajutat să îmi dezvolt răbdarea și să ajung la nivelul de răbdarea, răbdării, răbdărilor.
Dezvoltarea răbdării înseamnă provocarea de a aborda viața într-un ritm mai lent și conștient, de a vedea și a mulțumi pentru ceea ce ai deja în viața ta.
Lipsa răbdării activează răspunsul de luptă, fugă, îngheț care ne face trăim viața ca și cum o amenințare ne așteapă după colt, gata-gata să ne doboare. Ce se întâmplă la nivelul corpului? Se secretă cortizon, homonul stresului. Iar tu ești prins într-un cerc vicios.
Dacă simți că nu mai ai răbdare întrebă-te:
- Când îți pierzi cel mai des răbdarea?
- Care sunt semnalele pe care le primești că răbdarea ajunge la epuizare?
- Ce faci pentru avea mai multă răbdare?
- Ai făcut 100% din ceea ce ține de tine pentr a a vea mi multă răbdare?
Oamenii de success, echilibrați și armonioși sunt cei care se organizează, au jurnal și răbdare. Au răbdare să se întrebe și să se asculte…să asculte monologul interior și să facă distincția între beneficii pe termen scurt și beneficii pe termen lung. Oamenii de success, echilibrați și armonioși își oferă în mod voit timp și loc în agenda zilnică, să scriu în jurnal și spun ”mulțumesc” Răbdarea se practică și să dezvoltă asemeni unui mușchi. Dacă este suficient antrenată te poate ajută să-ți păstrezi calmul, să faci distincția între ceea ce ai nevoie și ceea ce îți dorești, să te concentrezi asupra priorităților din viața ta.
Mulțumesc și spor la antrenat răbdarea răbdărilor.