Distanțare fizică sau socială?
Răspândirea rapidă a virusului care a fost detectat pentru prima dată în decembrie anul trecut în orașul chinez Whan, a oprit inițial timpul în loc pentru întreaga lume, apoi a impus blocaje și restricții. Despre una dintre restricții am ales să scriu și eu, despre distanțare și efectele ei asupra sănătății mentale pe termen lung.
Mă distanțez fizic sau social?
Ca și specialist pot înțelege distanțarea fizică, dar nu și distanțarea socială, mai ales în această perioadă.
Repetarea frecventă a acestor cuvinte ”distanțare socială” crează conflicte interioare, ne ține la distanță unii de ceilalți și face să pară că nu ar mai trebui să discutăm unii cu ceilalți și să fim distanți emoțional.
Sigur, pot înțelege că distanțarea fizică este menită să protejeze bunăstarea tuturor, dar pentru sănătatea mentală, distanțarea socială și izolarea au efecte negative pe termen lung și nu este bună.
Este o eroare de limbaj sau o alegere nefericită, pentru că în asemenea vremuri în care se scrie istorie, avem nevoie să fim apropiați emoțional unii de ceilalți, chiar dacă păstrăm distanța, avem nevoie să ne zâmbim și să vorbim, dincolo de centrimetrii (a se citi distanțare fizică) și mască.
Acest virus este ca și cum ne-a închis pe fiecare într-un balon personal în care ceilalți nu pot intra. De aceea cred ca este esențial să facem diferența dintre distanțarea socială și distanțarea fizică. Dacă primă implică mai puțină conexiune socială și emoțională, ce-a de-a doua implică câțiva pași, centrimetri, metrii distanță, un spațiu de la mine la tine.
Suntem ființe emoționale și sociale și de aceea avem nevoie de relații pline de iubire, chiar și de atingeri, de aceea avem nevoie să știm cum putem face asta.
”Distanțarea socială” așa cum este folosită in limbajul curent astăzi, este o sabie cu două tăișuri. Ea implică un spațiu, o distanță între noi, crează și un stres care îi conduce pe unii oameni să se izoleze social, ceea ce pe termen lung afectează sistemul imunitar al corpului nostru, ceea ce crează terenul propice pentru mai multe boli. Distanța fizică, este diferită de distanțarea socială.
Dacă nu te-am convins încă cât de important este să folosești termenii potriviți, amintește-ți că una dintre cele mai grave pedepse pe care le poate primi un om este izolarea din societate.
Fiecare dintre noi are nevoie să fie văzut, auzit și acceptat, de aceea avem nevoie să ne oferim în mod intenționat conectarea socială, păstrând în acelaș timp distanța personală de siguranță.
Deci, cunoașterea diferenței dintre termeni poate contribui semnificativ la menținera sănătății mentale în timpul realității COVID în care avem gura acoperită, ne spălăm sau dezinfectăm des pe mâini.
Rămâi conectat și vorbește zilnic la telefon folosind o aplicație video cu cineva drag, dar cu care nu te-ai mai putut întâlni.
Cuvintele pe care le folosim contează foarte mult, mai ales în timpul unei stări de alertă sau urgență globală, alege să faci diferența, alege să fii OMUL cu schimbarea și folosește cuvintele corecte.
Psih. Elena Gheoculescu