Răspunsurile la problemele noastre: din cărți sau din ședințele psihologice?
Autor: Elena Iamandi
Răspunsurile la problemele noastre: din cărți sau din ședințele psihologice?
Am întâlnit oameni care refuză, inexplicabil, să meargă la un psiholog sau la un psihoterapeut. O parte dintre aceștia pentru că nu se simt pregătiți, nu a venit încă momentul să se confrunte cu problema din viața lor, altă categorie considerând că este suficient să citească o carte sau mai multe cărți de psihologie aplicată (de exemplu: Cum să avem mintea armonioasă?, Cum să ne apăram de stres?, Cum să scăpăm singuri de anxietate?) pentru a afla raspunsurile dorite.
Este cert că o carte bună poate fi utilă înțelegerii situației problematice în care vă aflați. Există totuși o limită a concepției conform căreia problemele se pot rezolva doar citind cărți, pentru că unele părți ale situației pot fi neînțelese și, prin urmare, nerezolvate. De aceea, consider că psihoterapia este utila situației/problemei, în ansamblu.
Cărțile au informații la modul general, care, cel puțin teoretic, ar trebui să se potrivească majorității oamenilor care au aceeași problemă. Dar noi, oamenii, suntem unici, și, în afară de cărțile scrise de noi, nu putem găsi o carte care să cuprindă descrierea completă a problemei cu care ne confruntam la un moment dat. Informațiile sunt bune, însă este indicat ca acestea să servească individual, nu dumneavoastră să vă pliați după informațiile din cărți. Este important de știut că psihologul, psihoterapeutul sau consilierul ia în considerare atât cunoștințele generale din domeniul psihologiei, cât și persoana dumneavoastră, sub toate aspectele ei particulare. Psihoterapeutul în general, și cu precădere psihoterapeutul integrativ nu caută să potrivească metoda asupra persoanei, adică să aplice în mod mecanic și nediferențiat tehnici și metode de psihoterapie.Va încerca să folosească acele metode și tehnici care se potrivesc fiecăruia dintre noi.
Relația psihoterapeutică ce se stabilește între client și psihoterapeut este esențială în cadrul demersului terapeutic și a rezultatelor acestuia. Există numeroase și importante studii care suțin că relația terapeutică, este cel mai important factor de predicție al rezultatului și este superioară tehnicii. Ceea ce înseamnă că o relație cu un om, care ascultă și înțelege ceea ce îi spuneți, respectiv situația în care vă aflați, este mai importantă decât relația cu o carte.
Este cert că o carte cu informații de specialitate poate oferi o altă perspectivă asupra problemei. Însă depinde numai de dumneavoastră și de experiența dumneavoastră ce, cât și cum veți înțelege. Mai mult, psihoterapeutul oferă posibilitatea de a experimenta perspective noi asupra dumneavoastră înșivă, pas cu pas. Pentru că psihoterapia înseamnă întâlnirea cu tine însuți, într-un cadrul special amenajat (cabinet), unde există o persoană care va fi pentru dumneavoastră o însoțitoare, alteori o martoră, alteori călăuză. Pentru că există lucruri despre noi înșine pe care nu le știm însă la putem descoperi în cadrul unui proces terapeutic.
Metaforic vorbind, cartea reprezintă o hartă care îți indică pe unde trebuie să mergi, însă odată pornit la drum ești singur, și ai doar doi ochi pentru a nimeri destinația.
Elena Iamandi, Psiholog cinician
Am întâlnit oameni care refuză, inexplicabil, să meargă la un psiholog sau la un psihoterapeut. O parte dintre aceștia pentru că nu se simt pregătiți, nu a venit încă momentul să se confrunte cu problema din viața lor, altă categorie considerând că este suficient să citească o carte sau mai multe cărți de psihologie aplicată (de exemplu: Cum să avem mintea armonioasă?, Cum să ne apăram de stres?, Cum să scăpăm singuri de anxietate?) pentru a afla raspunsurile dorite.
Este cert că o carte bună poate fi utilă înțelegerii situației problematice în care vă aflați. Există totuși o limită a concepției conform căreia problemele se pot rezolva doar citind cărți, pentru că unele părți ale situației pot fi neînțelese și, prin urmare, nerezolvate. De aceea, consider că psihoterapia este utila situației/problemei, în ansamblu.
Cărțile au informații la modul general, care, cel puțin teoretic, ar trebui să se potrivească majorității oamenilor care au aceeași problemă. Dar noi, oamenii, suntem unici, și, în afară de cărțile scrise de noi, nu putem găsi o carte care să cuprindă descrierea completă a problemei cu care ne confruntam la un moment dat. Informațiile sunt bune, însă este indicat ca acestea să servească individual, nu dumneavoastră să vă pliați după informațiile din cărți. Este important de știut că psihologul, psihoterapeutul sau consilierul ia în considerare atât cunoștințele generale din domeniul psihologiei, cât și persoana dumneavoastră, sub toate aspectele ei particulare. Psihoterapeutul în general, și cu precădere psihoterapeutul integrativ nu caută să potrivească metoda asupra persoanei, adică să aplice în mod mecanic și nediferențiat tehnici și metode de psihoterapie.Va încerca să folosească acele metode și tehnici care se potrivesc fiecăruia dintre noi.
Relația psihoterapeutică ce se stabilește între client și psihoterapeut este esențială în cadrul demersului terapeutic și a rezultatelor acestuia. Există numeroase și importante studii care suțin că relația terapeutică, este cel mai important factor de predicție al rezultatului și este superioară tehnicii. Ceea ce înseamnă că o relație cu un om, care ascultă și înțelege ceea ce îi spuneți, respectiv situația în care vă aflați, este mai importantă decât relația cu o carte.
Este cert că o carte cu informații de specialitate poate oferi o altă perspectivă asupra problemei. Însă depinde numai de dumneavoastră și de experiența dumneavoastră ce, cât și cum veți înțelege. Mai mult, psihoterapeutul oferă posibilitatea de a experimenta perspective noi asupra dumneavoastră înșivă, pas cu pas. Pentru că psihoterapia înseamnă întâlnirea cu tine însuți, într-un cadrul special amenajat (cabinet), unde există o persoană care va fi pentru dumneavoastră o însoțitoare, alteori o martoră, alteori călăuză. Pentru că există lucruri despre noi înșine pe care nu le știm însă la putem descoperi în cadrul unui proces terapeutic.
Metaforic vorbind, cartea reprezintă o hartă care îți indică pe unde trebuie să mergi, însă odată pornit la drum ești singur, și ai doar doi ochi pentru a nimeri destinația.
Elena Iamandi, Psiholog cinician