Somatizare greață de 3 ani!!
Sufăr de depresie și anxietate de 3 ani! Am luat numeroase tratamente, momentan sunt refăcut 50% doar...in 3 ani. Zic că i puțin..De la început am avut stări de greata, un an jumate in fiecare zi.. Acum de câteva luni am greata de 2-3 zile prea săptămână! Fac și psihoterapie, am schimbat multi psihologi dar degeaba!! Analizele sunt ok, celelalte specialități, gastro, neuro, endocrinolog ok! Psihiatru zice că e somatizare.. Și e clar că asta e.. Care s-a mai confruntat cu așa ceva și cum ați rezolvat?
1 comentarii
Într-adevăr, pare să fie vorba despre o somatizare a simptomelor de anxietate și depresie, mai ales dacă investigațiile medicale au exclus alte cauze și tratamentele specifice altor condiții nu au adus îmbunătățiri. Acest proces poate fi frustrant și greu de gestionat, dar există câteva strategii care pot ajuta în continuarea progresului:
1. Optimizarea tratamentului farmacologic
- Este important ca tratamentul medicamentos să fie ajustat periodic în funcție de simptomele actuale și de răspunsul la tratament. Dacă nu ai făcut-o recent, discuția cu psihiatrul despre optimizarea medicamentației poate fi utilă. Uneori, ajustările fine ale dozelor sau schimbarea medicamentului pot aduce îmbunătățiri semnificative.
2. Terapie integrativă
- Deși ai încercat psihoterapie cu mai mulți psihologi, poate fi util să explorezi diferite abordări terapeutice. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este eficientă în tratarea anxietății și depresiei, dar și alte tipuri, cum ar fi terapia de acceptare și angajament (ACT) sau terapia bazată pe mindfulness, ar putea oferi noi perspective și tehnici de gestionare a simptomelor.
3. Tehnici de management al stresului și relaxare
- Practicile de relaxare zilnică, cum ar fi yoga, meditația, sau exercițiile de respirație profundă pot ajuta la reducerea simptomelor somatice, cum ar fi greața. Aceste tehnici pot reduce tensiunea corporală și pot îmbunătăți starea de bine generală.
4. Suport și grupuri de suport
- Participarea la grupuri de suport pentru persoane cu depresie și anxietate poate oferi o rețea de suport și împărtășire a experiențelor similare, ceea ce poate reduce sentimentul de izolare și poate îmbunătăți coping-ul.
5. Regim alimentar și exerciții fizice
- Dieta echilibrată și activitatea fizică regulată pot avea un impact pozitiv asupra simptomelor de depresie și anxietate. Exercițiile fizice eliberează endorfine și pot îmbunătăți calitatea somnului, ceea ce este esențial în gestionarea stresului și a stărilor emoționale.
6. Monitorizare și evaluare continuă
- Este important să continui să monitorizezi progresul simptomelor și să menții o comunicare deschisă cu echipa ta medicală. Evaluările periodice ale planului de tratament sunt cruciale pentru a asigura că îți sunt adresate nevoile actuale.
Dacă simți că actualul tratament sau abordare terapeutică nu este suficient, nu ezita să cauți o a doua opinie medicală. Uneori, un nou set de ochi ai unui specialist poate oferi alternative de tratament care să corespundă mai bine nevoilor tale.
1. Optimizarea tratamentului farmacologic
- Este important ca tratamentul medicamentos să fie ajustat periodic în funcție de simptomele actuale și de răspunsul la tratament. Dacă nu ai făcut-o recent, discuția cu psihiatrul despre optimizarea medicamentației poate fi utilă. Uneori, ajustările fine ale dozelor sau schimbarea medicamentului pot aduce îmbunătățiri semnificative.
2. Terapie integrativă
- Deși ai încercat psihoterapie cu mai mulți psihologi, poate fi util să explorezi diferite abordări terapeutice. Terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este eficientă în tratarea anxietății și depresiei, dar și alte tipuri, cum ar fi terapia de acceptare și angajament (ACT) sau terapia bazată pe mindfulness, ar putea oferi noi perspective și tehnici de gestionare a simptomelor.
3. Tehnici de management al stresului și relaxare
- Practicile de relaxare zilnică, cum ar fi yoga, meditația, sau exercițiile de respirație profundă pot ajuta la reducerea simptomelor somatice, cum ar fi greața. Aceste tehnici pot reduce tensiunea corporală și pot îmbunătăți starea de bine generală.
4. Suport și grupuri de suport
- Participarea la grupuri de suport pentru persoane cu depresie și anxietate poate oferi o rețea de suport și împărtășire a experiențelor similare, ceea ce poate reduce sentimentul de izolare și poate îmbunătăți coping-ul.
5. Regim alimentar și exerciții fizice
- Dieta echilibrată și activitatea fizică regulată pot avea un impact pozitiv asupra simptomelor de depresie și anxietate. Exercițiile fizice eliberează endorfine și pot îmbunătăți calitatea somnului, ceea ce este esențial în gestionarea stresului și a stărilor emoționale.
6. Monitorizare și evaluare continuă
- Este important să continui să monitorizezi progresul simptomelor și să menții o comunicare deschisă cu echipa ta medicală. Evaluările periodice ale planului de tratament sunt cruciale pentru a asigura că îți sunt adresate nevoile actuale.
Dacă simți că actualul tratament sau abordare terapeutică nu este suficient, nu ezita să cauți o a doua opinie medicală. Uneori, un nou set de ochi ai unui specialist poate oferi alternative de tratament care să corespundă mai bine nevoilor tale.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 9Senzatii ciudate cu greata si ameteli. Help!
- 2Oboseala, palpitatii, ameteli, stari de greata, dureri de cap
- 3greata, ameteata, stare de anxietate
- 0greata, tremuraturi ale mainilor, iritabilitate...
- 8nod permanent in gat, fara noduli tiroidieni
- 0Zentel poate produce gastrita?
- 62 zile de diaree, febra, greata
- 6mi-e rau noaptea! greata de la stomac, senzatie de voma!
- 0greata persistenta
- 3Dureri de cap, somnolenta, stari de greata-EXCLUS SARCINA
- 1ametelii si greata
- 1Greata pe timpul sarcinii
- 21Poate fi vorba de cancer?
- 0Arsuri stomac si stari de greata si de lesin
- 0Durere de cap/ ureche infundata/ varsaturi
- 0Im chioraie matele de foame da cind ma duc sa mananc mi se face greata
- 0Lipsa poftei de mâncare și slăbiciune
- 1Anemie??
- 0Greata, varsaturi, stare de slabiciune
Mai multe informații despre: Greata
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: