Probleme cu somnul va rog ajutati-ma!

De 2 nopti am o problema, incerc sa dorm si cum atipesc ma trezesc tresar. Parca am un soc, ma misc dintr-o data ca si cum ma impinge cineva usor se misca o mana sau un picioar sau un umar dar usor probabil muschii, in 2 nopti am dormit 3-4 ore.Am 25 de ani nu beau nu fumez nu am probleme de sanatate am facut sport de performanta (baschet) si de cativa ani fac sala dar am stopat o perioada si dupa ce m-am reapucat am simtit chestia asta acum 2 saptamani si apoi am stopat si am inceput ieri sa fac si in noaptea respectiva iara am simtit la fel..o fi de la sala sau poate de la mancarea nu prea sanatoasa pe care am mancat-o in ultima perioada? Nu stiu ce sa cred va rog sa ma ajutati multumesc.

Incercati niste Melatonina daca se repeta situatia.

In afara de pastile ce as putea face si daca banuieste cineva ce am, nu stie nimeni? Cu raspunsul asta poate ajutati mai multi oameni

Incercati terapie la psiholog, dar e 100-200 lei sedinta si sunt necesare mai multe sedinte. Daca au rezultat. E posibil sa nu dea rezultate.