gastrita cronica si intoleranta la gluten - ce pot sa mananc?

Buna ziua! am gastrita cronica si intoleranta la gluten.va rog sa-mi spuneti si mie ce pot sa mananc, si ce pot sa fac sa nu mai simt obosit mai tot timpul.Va multumesc!

In cazul intolerantei la gluten pana cand te simti mai bine nu ar trebui sa consumi nici alimente ce contin lactoza si nici grasimi in exces. Pentru a se reface tractul intestinal depinde de cat de afectat e. In general e nevoie de mult timp pentru a se reface complet, pana la 6 luni, iar in cazuri mai grave dureaza ani de zile, desi simptomele se pot ameliora sau disparea mai repede. Majoritatea incep sa se simta mai bine dupa o saptamana de dieta fara gluten. Retine totusi ca aceasta boala nu se vindeca niciodata (decat in cazuri foarte rare) simptomele revenind imediat dupa ce consumi gluten.
Gastrita e o afectiune a stomacului care deobicei nu e grava, insa daca nu e tratata poate duce la alte afectiuni mai severe cum ar fi ulcerul. Este necesara o dieta stricta pentru o vindecare completa. Categorii de alimente care trebuie evitate in gastrita:
- alimentele si condimentele picante (chili, piper etc.);
- prajeli, produse semi-preparate si de tip fast-food;
- muraturi;
- cafea si orice alt produs cu cafeina;
- otet;
- bauturi alcoolice;
- bauturi racoritoare carbogazoase;
- dulciurile si prajiturile - cu unt, ciocolata, gogosi, negrese etc.
Din categoria fructelor si legumelor care trebuie evitate in gastrita se numara:
- ceapa cruda;
- varza;
- broccoli;
- fructe necoapte;
- nuci;
- citrice;
- afine;
- rosii.