fitness dupa fractura de clavicula
Buna Ziua!
Am avut acum 6 saptamani o fractura de clavicula, cu deplasare.
Totul a decurs bine, am stat cu un bandaj 3 saptamani, am facut 2 radiografii una imediat dupa si alta la 10 zile.
Dupa 3 saptamani, la al 3-lea control dn doctor a a zis ca este totul ok, mi-a dat bandajul jos si mi-a zis sa nu mai trebuie sa vin la control.
Dansul a zis ca peste 3-4 luni pot face sport dar as vrea sa mai aud si alte pareri
Am tot citit pe interne diverse pareri, unii zic dupa 3-4 luni altii zic dupa 6 luni, altii zic dupa 8 luni.
te poti reapuca de sport.
As vrea sa stiu, de la o persoana avizata, care a intalnit multe astfel de cazuri in practica (cazuri in care s-au reapucat de fitness dupa acest tip de fractura)
(in medie) care este timpul dupa care pot sa ma apuc de fitness?
Antrenamentele mele de fitness, sunt de 3-4 ori pe saptamana, cate o ora fiecare antrenament, plus 30 de minute de alergare la fiecare antrenament si constau in flotari si exercitii cu gantere de 7 kg fiecare gantera.
Multumesc!
Am avut acum 6 saptamani o fractura de clavicula, cu deplasare.
Totul a decurs bine, am stat cu un bandaj 3 saptamani, am facut 2 radiografii una imediat dupa si alta la 10 zile.
Dupa 3 saptamani, la al 3-lea control dn doctor a a zis ca este totul ok, mi-a dat bandajul jos si mi-a zis sa nu mai trebuie sa vin la control.
Dansul a zis ca peste 3-4 luni pot face sport dar as vrea sa mai aud si alte pareri
Am tot citit pe interne diverse pareri, unii zic dupa 3-4 luni altii zic dupa 6 luni, altii zic dupa 8 luni.
te poti reapuca de sport.
As vrea sa stiu, de la o persoana avizata, care a intalnit multe astfel de cazuri in practica (cazuri in care s-au reapucat de fitness dupa acest tip de fractura)
(in medie) care este timpul dupa care pot sa ma apuc de fitness?
Antrenamentele mele de fitness, sunt de 3-4 ori pe saptamana, cate o ora fiecare antrenament, plus 30 de minute de alergare la fiecare antrenament si constau in flotari si exercitii cu gantere de 7 kg fiecare gantera.
Multumesc!
3 comentarii
Buna seara!
Antrenamente de acest tip, teribil de agresive, pot fi reluate dupa 6-8 luni. Din punctul meu de vedere puteti sa nu le mai reluati niciodata, inlocuindu-le cu sporturi lipsite de agresivitate pentru organism, cum a fi inot-ul sau ciclismul.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-Picior
Antrenamente de acest tip, teribil de agresive, pot fi reluate dupa 6-8 luni. Din punctul meu de vedere puteti sa nu le mai reluati niciodata, inlocuindu-le cu sporturi lipsite de agresivitate pentru organism, cum a fi inot-ul sau ciclismul.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-Picior
Multumesc mult pentru raspuns!
Deci cel mai sigur peste 8 luni!
Un sport mai putin agresiv care l-as face ar fi alergatul.
Mai am o intrebare daca se poate:
Daca as face numai alergari si
as alerga 1 ora pe zi, de 4-5 ori pe saptamana
peste cat timp m-as putea de alergat?
Deci cel mai sigur peste 8 luni!
Un sport mai putin agresiv care l-as face ar fi alergatul.
Mai am o intrebare daca se poate:
Daca as face numai alergari si
as alerga 1 ora pe zi, de 4-5 ori pe saptamana
peste cat timp m-as putea de alergat?
Buna ziua!
Jogging-ul ('alergatul') este cel mai agresiv sport imaginabil pentru genunchi, glezna, picior, sold si coloana vertebrala.
Puteti, fara grija, practica inotul.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-Picior
Jogging-ul ('alergatul') este cel mai agresiv sport imaginabil pentru genunchi, glezna, picior, sold si coloana vertebrala.
Puteti, fara grija, practica inotul.
Cu stima,
Marius Uscatu
Chirurg Ante-Picior
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 3fac cat mai mult sport si nu reusesc sa slabesc
- 23Copilul meu a cazut de pe topogan la gradinita = fractura de clavicula
- 10fractura de clavicula
- 13fitness...
- 1Durere spate dupa fractura de clavicula
- 3sfaturi fractura clavicula cu deplasare
- 3Fractura clavicula
- 9Fractura clavicula
- 1Fractura clavicula
- 2Fractura clavicula copil 13 ani
- 2operația de claviculă
- 0După operație de clavicula cu placa și șuruburi la cate zile pot zbura cu avionul?
- 7Fractura clavicula 1/3 cu deplasare
- 0Întârziere consolidare fractura
- 1Fractură clavicula 1/3
Mai multe informații despre: Fitness fractura de clavicula
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: