Dieta personalizata.

Daca intr-adevar e viabila ideea, as dori sa primesc si eu din partea unui specialist o dieta personalizata. Am 1, 76m, 32 de ani si 113 kg. Activitate fizica f. scazuta. Cu ce ar trebui sa incep?

Cu decizia de a slabi si de a-ti modifica un pic modul de alim.Am nevoie si de alte info pt a-ti face un program personalizat.Cu cea mai mare placere te ajut, daca iti doresti sa slabesti sanatos, si iti recomand sa incepi cat mai repede pt ca sunt f multe kg in plus si ne asteapta multe luni de munca pt a le da jos.Trimite-mi -cum e la tine o zi obisnuita, incepand cu:ma trezesc la.., mananc.sau nu mananc, rontai un covrig la ora...(sau nu), tot ce faci tu intr-o zi obisnuita dpv al alimentatiei si activitate fizica, ce si cat lichid bei intr-o zi obisnuita;tot ce intra in stomacul tau.Pe langa astea am nevoie sa stiu toate probl.de sanatate sau disfunctii pe care le ai-orice.Hai, ca se poate!