cum sa slabesc
puteti sa ma ajutati ????
Am 16 ani si am 74Kg...
Merg la sala de forta de 3, 4 ori pe saptamina.
Nu manink piine si alimente care contin foarte multe calorii...
Ce sa fac sa slabesc sa am un corp sanatos si in forma.
puteti sami recomandati o dieta eficienta si sa slabesc intrun timp rezonabil..
Am 16 ani si am 74Kg...
Merg la sala de forta de 3, 4 ori pe saptamina.
Nu manink piine si alimente care contin foarte multe calorii...
Ce sa fac sa slabesc sa am un corp sanatos si in forma.
puteti sami recomandati o dieta eficienta si sa slabesc intrun timp rezonabil..
2 comentarii
Depinde ce inaltime ai, pt. ca daca ai 1.85 e greutatea ideala. Gandindu-ma ca nu esti asa de inalt, iti pot da cateva sfaturi pt. slabit. Mananca dimineata foarte bine, la pranz mai putin si seara foarte putin. Evita prajelile, alimentele care contin grasimi saturate, hidrocarbonatele (glucidele) usor asimilabile: zaharul, dulciurile, sucurile din magazin. Consuma mai multe fructe/legume, si daca vrei sa eviti proteina animala, inlocuieste-o cu cea vegetala (ciuperci, soia, fasole etc.). Sportul e si el de folos. Mananca ce se pregateste in casa, fara niciun fel de exces, si foarte putin seara!
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 8un regim de slabire...testat
- 2Cite calorii pe zi e normal de consumat in timpul unei diete?
- 2si eu vreau sa slabesc..
- 6buna
- 3ceaiuri de slabit ajuta la slabire?
- 5sport si dieta, vreau sa slabesc 5 kg
- 9dieta cu lamai
- 2acupunctura si slabirea
- 12Nu pot scapa de kg in plus
- 8vreau sa slabesc:(
- 4Cum sa slabesc 10-20 kg?
- 7Am 80 kg si 1, 56 si as vrea sa slabesc
- 14Ajutorrr!!!!! cum sa slabesc in cat mai scurt timp?
- 8Se mai poate slabi?
- 12dieta - vreau sa slabesc 25 kg
- 5Vreau sa slabesc... 15 kg
- 3vreau sa dau jos cel putin 10 kg
- 4nu stiu de unde sa incep.
- 1Vreau sa slabesc
- 14Nu reuses sa slabesc indiferente ce as face
Mai multe informații despre: Slabirea
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: