Cum pot sa ma las de benzodiazepine de acasă și fără sevraj?

Va rog mult, iau cam de 2 ani încontinuu.Am luat Anxiar, după Bromazepam, după Xanax și acum Rivotril când 2 când 3 când 4 (de 0, 5) când deloc.Vreau sa scap de ele fiindcă îmi dau probleme de memorie și concentrare dar totodată anxietatea mea e mare.
Mai iau Rispolept, Seroxat, Depakine și acum doctorul mi-a zis ca nu îmi prea mai va da benzo în viitor și mi-a dat Triapidal care cică are și efect anxiolitic(100 mg de 2 ori pe zi).
Este vreo posibilitate sa scap de benzo cu un alt medicament ?Am auzit ca e posibil ca carbamazepina sa fie bună în loc de benzo sau depakine, adica când iei astea sa Hu mai resimti asa rău sevrajul.
Eu am ajuns dependent de benzo din cauza anxietății care îmi afecta respirația di simțeam ca respir mai greu nu am aer și luam benzo și trecea.
Oare cum sa scap de benzo înainte sa scape benzo de mine?
Sa nu ma internez ca sa scap de ele ci sa reusesc acasă
Voi cum ați reușit să scăpați de benzodiazepinele astea?
Doctorul nu mai vrea sa îmi dea și sa ma vadă ultradependent de ele...

Va rog puteți sa ma ajutati/răspundeți la întrebările care ma macină?


Mulțumesc mult.

Sau măcar sa iau doza cea mai mica fără sevraj.
Anxietatea asta m-a distrus și ma distruge.
Voi merge și la psiholog în curând.

intrebarea ar fi cum faci sa te stabilizezi...
sunt putin uimit sincer de faptul ca nu te poti stabiliza sub nicio forma
mi se pare ireal sa cresti doza la 2mg de rivotril cand tu iei deja atatea medicamente.
wtf...
ori ai o boala aiurea de tot, ori faci ceva gresit

partea aiurea e ca nici nu avem cum sa te ajutam mai mult decat am facut-o pana acum aici pe forum.
considerand ca ai folosit schimbul de informatii facut aici pe forum, poti incerca sa consumi 100-150 carbohidrati pe zi... asta ar trebui sa-ti reduca pulsul. puls pe care il ai (sau aveai) de 100.

ceva imi spune ca tu bei sucuri fara numar :| si nu tii cont de dieta deloc
daca nu tii cont de dieta, spune-mi ca sa stiu

Nu reușesc sa ma stabilizeze fiindcă am și schizo și TOC și anxietate mare gen 3 în 1 și gândirea mea e pesimista și de tip anxios și fatalist.Zilele astea îmi fac programare si la psiholog.Legat de dieta am aflat ca am 6, 5 glicozilata.Eu nu pot sa ma țin de dieta fiindcă nu îmi plac legumele deloc aproape și nici fructele nu prea decât făcute la Blender sau storcator.E adv ca am băut sucuri pana azi gata când mi-am vz analizele și de sânge și de biorezonanta.Ca mâncare nu mănânc mult dar mananc ce nu trebuie adica ce îmi place de mic.Vreau sa stiu xtreme de ce dacă o sa conduc carbohidrați cât zici tu o sa crezi ca o sa ma simt mai bine?
Nici dulciuri nu o sa mai cumpăr, am ajuns la 135 de kg trebuie pus piciorul în prag.Tratament de fiabet nu isu în schimb iau Glucopil sau glucohelp supliment și mereu multivitamine.

pai 4 motive.
- primul, cresterea insuline/glicemiei duce la cresterea pulsului.
- doi, am observat pe mine ca la reducerea carbohiodratior mi-a scazut pulsul de la 80 la 66.
doi.unu) cred ca are legatura cu sistemul simpatic. carbohidratii activand sistemul simpatic. in alte cuvinte te fac alert si stresat.
doi.doi) cred ca anumite alimente pot duce la alergie

Nu pot avea o dieta sănătoasă formata din legume multe și fructe dar ceea ce pot face și sigur o sa fac e sa renunț la zaharoase, snackuri, sucuri și sa fac 15 min per zi pt inceput genuflexiuni cu ganterele sau 15 min la bicicleta atât 15 min și cred ca pot sa fac rost și de destulă motivatie din anumite cărți alese cu atenție dar mai ales m-su motivat rezultatul prost al analizelor:(

Actualizare:Sunt la pământ din toate punctele de vedere, Dumnezeu sa se milostiveasca de mine si sa imi ierte păcatele.ca nu mai pot:(chiar nu mai pot
Am moralul distrus în clipa asta

daca depui efortul sa nu mai mananci dulciuri, o sa vezi ca vei fi bine. iar lupta o sa fie mai usoara.
cauta sa iti contorizezi pe mycronometer.com caloriile si carbohidratii

cum am zis. 150g carbo nu mai mult
aia inseamna 1 mar 2 felii de paine, o portie mica de orez (nu manca alte cereale integrale: ovaz, grau ca-ti cresc pulsul), o portie de cartofi de 100g (cam cat e la mcdonalds)
poti alterna carbohidratii enumerati cu paste de porumb, linte, mix de legume cu porumb (la punga).. si mai vezi tu...

asta inseamna sa consumi in jur de 30-40g carbohidrati la o masa. asta sa fie limita...
Nota ! orez il gasesti la punga gata preparat la lidl. are foarte bun gust. e gata condimentat.

in rest cascaval, carne
seminte in si chia pt fibre (astea pe la 30g de seminte, ajustezi daca e nevoie)


Crede-ma ca daca te tii de dieta asta o sa fii bine... la fel mananc si eu si am energi pt sport, am energie sa invat sa memorez lucruri, am energie pt viata de zi cu zi

Trebuie insa sa fi constant
Ocazional daaca mananci un gem ( 2 Linguri de gem), sau jumatate tableta de ciocolata pe zi... e perfect ok. insa intotdeauna consumate ca desert la masa, ca sa nu iti creasca glicemia

In privinta sportului, e bine 15 minute pe zi..e foate bine. alterneaza exercitiile. fa sarituri cu coarda (sau fara coarda)... incearca sa studiezi ce exercitii stimuleaza care muschi. iar in fiecare zi antrenezi o alta grupa de mushci. altfel daca faci zilnic bicicleta o sa clachezi. la fel fac si eu

Pe langa melodia Specii -marea depresie care ne-o cantat-o aici pe forum Placebo am mai găsit o melodie tare:

Uitați versurile:.Mie mi se potrivesc
Melodia se numește:Ian, :Cultura Xanax.


Asta-i cultura Xanax, asta-i cultura Xanax

Ne doare întruna rana
Ne doare întruna rana
Toarnă sirop în cană,
Sper că n-o să mor degeaba
Toarnă sirop în stradă,
Muie dacă vine garda
4 xanies deodată,
Pace fraţii mei, brigada
Ăştia care ne critică
Nu ne înţeleg arta,
Băgăm ca să uităm ce s-a întâmplat
Să uităm drama
Când o să mor coaie
O să mă iubiţi coaie
Beau licoare, n-o să mă uitaţi uşor
Că nu sunt fraier
De-aia plâng că mă doare
Bag o boabă, două paie
O să ajung legendă mare
Şi o să fac milioane
Banii n-alungă durerea
Deci unde-s drogurile?
Haterii-s gunoaiele
Că nu-nţeleg trip-urile
O să sparg topurile
Fiindcă sunt nemuritor
Muzică rămâne coaie
Când mă auzi simţi un fior
Şi model, şi actor, şi artist
Şi drogat şi curvar şi beţiv
Plin de viată, în acelaşi timp depresiv
De câte ori am vrut să mă sinucid
Asta-i cultura Xanax
Asta-i cultura Xanax
Ne omorâm pe capete,
Simţim întruna teama
Ne doare întruna rana
Ne doare întruna rana
Toarnă sirop în cană,
Sper că n-o să mor degeaba
Toarnă sirop în stradă,
Muie dacă vine garda
4 xanies deodată,
Pace fraţii mei, brigada
Ăştia care ne critică
Nu ne înţeleg arta,
Băgăm ca să uităm ce s-a întâmplat
Să uităm drama
Asta-i cultura Xanax
Asta-i cultura Xanax
Ne omorâm pe capete,
Simţim întruna teama
Ne doare întruna rana
Ne doare întruna rana
Toarnă sirop în cană,
Sper că n-o să mor degeaba
Toarnă sirop în stradă
Muie dacă vine garda
4 xanies deodată
Pace fraţii mei, brigada
Ăştia care ne critică
Nu ne înţeleg arta,
Băgăm ca să uităm ce s-a întâmplat
Să uităm drama

Vern daca nu vei incerca sa depui un minim de efort si spun minim pt ca asa se dozeaza efortul, la inceput mai putin si pe urma din ce in ce mai mult.

Deci spun, daca nu vei incerca sa depui un minim de efort, sincer nu stiu cat te vor ajuta toate pastilele pe care le iei acum si in viitor.

Tu trebuie sa intelegi un lucru, nu exista tratamente miraculoase, medicamentele ajuta prin diminuarea simptomelor, crearea unei stari chimice relativ echilibrate dar ceea ce ai invatat tu creierul in ani de zile nu vor schimba.

Medicamentele nu te vor schimba peste noapte, nu iti pot schimba personalitatea si modul de a gandi al creierului.

Tu nu prea esti dispus sa depui un minim de efort, apropo si de alimentatie, spui ca nu iti plac deloc legumele si fructele.
Ideea este sa faci nu doar ce iti place, pt ca pe lumea asta nici persoanele sanatoase psihic nu fac doar ce le place.

Oamenii sanatosi sau nu psihic nu fac doar ce le procura o placere imediata. Asta e secretul.

Oamenii la modul general fac de foarte multe ori si lucruri care nu le produc o placere imediata, depun eforturi chiar daca asta nu le place.

Ti-ai programat creierul in decursul anilor sa nu doreasca sa depuna nici un efort, de nici un fel, fie fizic sau psihic si probabil de aici pornesc multe dintre problemele tale.

Ti-ai invatat creierul sa astepte, sa primeasca, sa faca doar ce produce o placere imediata.

Ideea e ca poti schimba lucrurile. In stiintele neurologice se stie deja de faptul ca creierul are o mare neuro-plasticitate. Adica este in continua schimbare in functie de experientele tale, de stimulii pe care ii primeste din exteriorul si interiorul corpului.

Ideea e ca neuroplasticitatea creierului il fac un organ foarte programabil.

Tu trebuie sa-l “reprogramezi” adica sa-l dezveti de gandirea asta ca trebuie sa fac doar ce produce o imediata placere.
Daca il dezveti vei fi capabil usor usor sa depui eforturi.

Retine, efortul la modul general nu este ceva placut pt nimeni, fie sanatos sau nu. Efortul prin definitia lui aduce o oarecare neplacere oricarui om.

Creierul tau a fost invatat in decursul anilor prin repetilie ca efortul nu este bun si de dorit pt ca nu produce o placere imediata.

Schimba asta in mod progresiv in ceva timp prin depunerea unui minim de efort de orice natura si treptat creierul tau va invata ca efortul nu este ceva rau pt ca nu produce o placere imediata.

Exemplu de efort minim: depune efortul minim chiar daca nu iti produce placere de a manca o data la doua zice cateva legume si a face o plimbare afara de 30 min. O data la 2 zile.

Un efort mai minim de atat chiar nu cunosc.

Si probabil in cateva luni deja creierul tau va invata ca efortul nu este ceva de evitat si nu este ceva rau.

Asa se reprogrameaza un creier invatat cu anumite atitudini si gandiri. Treptat

Nu exista alta cale decat sa accepti si efortul care aduce o oarecare neplacere.

Ai dreptate Emi mulțumesc pentru sfat, dar când vine depresia aia cu anhedonie temporara e greu.Seara mai ales, după amiază..și nu îți mai vine sa faci nimic decât să dai scroll că obositul pe rețelele sociale..creierul meu e defect până în măduva oaselor...Asta mi-a zis și psihoterapeutul la care mă duc să fac lucruri mici încet încet, din ce in ceI des, că sa capăt o încredere de sine și o satisfacție dar sincer parca îs setat pe n-am chef de nimic după amiază și seara, pe o anglhedonie cu o lipsă de interes pentru toate..decât tv și scrollul pe fb te mai salvează dar sunt foarte multe zile când nici de tv și scroll pe fb nu am chef mă duc direct in pat și stau așa trist și fără chef cu gândurile mele..deși iau seroxat, iau vitamine, am incercat n antidepresive..oare o fi de la Rispolept Consta injecție ?Dar oricum nu pot să îl schimb, mi-a făcut cel mai bine la schizo, practic. M-a scos din episod Acum am doar anxietate uriașă, fagofobie și anhedonie, luosa de chef, nu sunt puține, eu chiar m-am saturat, mi-e greu tare, nici benzodiazepinele nu măai dac fericit..mai că aș lua amfetamina, glumesc, dar sincer nu sunt deloc deloc fericit, deși cică îmi creste mult serotonina de la Seroxat., aiurea...

Are dreptate Emi8.

Vernus, imi pare rau ca esti in situatia asta. Te cred ca nu poti face nimic sa o schimbi. Nu prea ai ce face. Nu am cum sa te ajut. Incearca usor-usor sa te dezveti de ce consideri ca nu e ok in viata ta. Poate-poate incepi sa te schimbi. Vad ca citesti ceea ce we bine.si pe romedic sunt sfaturi bune, de-a lungul timpului au tot scris oameni bine intentionati. Invata si APLICA sfaturile lor. Altfel...Muietzi is posmagii.lasa mai bine dati-i inainte...stii tu, poveste de-a lui Ion Creanga. Nuvreau sa spun ca ai fi lenes, dar pur si simplu nu mi-a venit alt exemplu in minte.