Cum ne ridicăm nivelul de energie cei care luam neuroleptice?
Chiar sunt curios.Am nevoie de mai multa energie dar Rispoleptul o fura pe toată.Nu pot să renunț la Rispolept, așa că ce soluție e sa am puțin mai multe energie?
Voi ce faceți în acest sens?
Cafeaua nu îmi place la gust și nici nu e recomandata pentru mine.
Altceva?
Mulțumesc!
Voi ce faceți în acest sens?
Cafeaua nu îmi place la gust și nici nu e recomandata pentru mine.
Altceva?
Mulțumesc!
3 comentarii
sportul...totul se rezuma la sport. pana te obisnuiesti cu un program zilnic de sport probabil ca nu o sa simti cine stie ce energie, dar daca acorzi timp tranzitiei de la cateva minute de sport la zeci de minute de sport pe zi, o sa vezi ca acele zeci de minute o sa te ajute...
sa ai grija sa consumi si suficiente calorii, mai ales ca stiu ca vrei sa slabesti si vei fi tentat sa consumi mai putine calorii. va trebui sa-ti monitorizezi cum poti nr de calorii, astfel incat sa consumi suficiente pt nivelul de efort fizic pe care-l depui, dar sa poti sa si slabesti
daca iti stii nr de calorii de intretinere, atunci scade nr de calorii totale cu 500. acela va fi nr de calorii de slabit
daca consumi prea putine calorii o sa ajungi sa tanjesti dupa mancare, iar pe termen lung vei ajunge sa te reapuci de dieta cu multe calorii, ceea ce va duce la ingrasare din nou
sa ai grija sa consumi si suficiente calorii, mai ales ca stiu ca vrei sa slabesti si vei fi tentat sa consumi mai putine calorii. va trebui sa-ti monitorizezi cum poti nr de calorii, astfel incat sa consumi suficiente pt nivelul de efort fizic pe care-l depui, dar sa poti sa si slabesti
daca iti stii nr de calorii de intretinere, atunci scade nr de calorii totale cu 500. acela va fi nr de calorii de slabit
daca consumi prea putine calorii o sa ajungi sa tanjesti dupa mancare, iar pe termen lung vei ajunge sa te reapuci de dieta cu multe calorii, ceea ce va duce la ingrasare din nou
Foarte bune sfaturi ți-a dat xtreme07, ar fi bine să ții cont de ele. În plus ți-aș recomanda ca în fiecare seară să-ți faci un program pentru ziua următoare, în care să notezi ce ai de gând să faci. La final scrii o rubrică NEPREVĂZUTE.
Creierul începe să se programeze pentru ce activități ți-ai propus și-ncepe să lucreze în favoarea ta. Eventual la activitățile unde nu prea ai tragere de inimă îți pui alarma, ca să te poți ține de program. Pentru sport îți planifici aceeași oră în fiecare zi, pentru a crea obișnuință. O să vezi că treptat îți vei accesa resursele aflate în stare latentă și vei începe să te simți mai bine.
Succes!
Creierul începe să se programeze pentru ce activități ți-ai propus și-ncepe să lucreze în favoarea ta. Eventual la activitățile unde nu prea ai tragere de inimă îți pui alarma, ca să te poți ține de program. Pentru sport îți planifici aceeași oră în fiecare zi, pentru a crea obișnuință. O să vezi că treptat îți vei accesa resursele aflate în stare latentă și vei începe să te simți mai bine.
Succes!
Ti am spus, incerci un SNRI ca duloxetina, venlafaxina
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 10Dextrometorfan si neuroleptice
- 6de ani buni ma tratez impotriva atacurilor de panica, anxietate, acum manie
- 24Oboseala la efort fizic alert (gen alergat, sarit etc.) pe antipishotice (neuroleptice)?
- 5V-a dat medicul sa faceti dopamina inainte de a da neuroleptice/antipsihotice ?
- 3Substantele psihoactive
- 5Cum rezistați neurolepticelor?
- 34Se vor scoate neurolepticele din uz în psihiatrie în viitor?Care e viitorul psihiatriei?
- 11Neurolepticele fura viața oamenilor.
- 1Ce se întâmplă dacă scazi doza de injecție neuroleptica?
- 4Cafeaua
- 11Neuroleptice
Mai multe informații despre: neurolepticele
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: