Confuzie tratament hipovitaminoza D

Buna!
Mi2019 cum ti-a iesit rmn-ul?
Mai ai ameteli?

Buna, sunt mai bine, nu mai am ameteli, pt rmn m au reprigeamat pe 10 luna asta.tu cum esti?

Buna !
Nu mai mă dor oasele ca inainte dar ameteli inca mai ai.
Mai mult o stare de confuzie am, o amețeală nu stiu sa o explic.
Ma bucur ca esti bine

O sa treaca însă trebuie timp si rabdare

Mi2019 erai ametita incontinuu?
La mine asa este, parca am inceput sa simt o ameliorare cand iau pastila.

Da am avut o perioadă cand doar vroiam sa treaca ziua sa ma culc pt ca eram amețită tot timpul.

Buna !
Mi.a crescut nivelul la vitamina la 21, am primit rezultatul azi, dar încă sunt sub nivel.
Nu stiu cum sa scap de ametelile astea

Cat iei pe zi?

Iau o pastilă de peste dimineata care contine si 400 ui de vitamina d...la ora 11 iau o pastilă de 2000ui si seara mai iau din nou o pastilă de ulei de peste, inca 400 ui., în total 2800 ui pe zi

E ok însă se asimilează greu.

Vreau doar sa scap mai repede de ametelile astea

Mi2019 ai m.ai refăcut analiza la vitamina ?

Da după 3 luni, doar atat.

Mi2019 cum ti.a iesit rmn.ul?

Buna a iesit ok, nu am nimic.

Foarte bine...ma bucur

Multumesc!!

Toata lumea sare pe pastille dar nimeni nu se gandeste ca ce este in pasdtile se gaseste mutl mai bun in mancarea protrivita.
Vitamina D3 este in peste (sardine, macrou, hamsii) si ulei de cod care se gaseste de cumparat.
Statul la soare dezbracat face 20.000 UI in cateva ore.
Magneziu dar mai ales potassium lipseste cu desavarsire din dieta bipedului modern pentru ca sa manaca foarte multi carbohidrati (mancare proasta: paine, covrigi, cola, prajituri, biscuiti) care golesc organimsmul electorlitii importamnti: magneziu, potasiu, calciu, nici nu mentionez carenta de vitamine B atucni cand mancam prost. Se cunosc in present 60 de minerale in jur de 15 de vitamine, vreo 20 de aminoa acizi si o duzina de enzyme care corpul daca nu le ia din mancare nu le poate produce si functioneza debilitat. Consumul de cafea zilnic spala din organism magneziul, deficienta de magneziu duce la imbatranire prematura.
Vitamina D3 fara magneziu nu face nimic in organism, e oarba.
Magneziul este din belsug in tot ce este verde (legume, seminte de bostan, salata) Trebuie mancat zilnic doza medie este de 500mg.
Potasiu la fel doza trebuie si mai mare zilnic de 4700mg.
Spun asta dupa ce am testa pe mine cu este de la nivelul minim de vitamin D3 am ajus la nivel maxim dar cel mai bine m-am simtit cand manac diversificat si am toti electrolitii (magneziu, potasiu, calciu) din belsug, cand stau departe de carbohidrati si fac pause de nemancared lunigi de cel putin 12-14-16 ore.
Urmaresc de ani buni jurnalele de nutritive.

Educati-va si nu mai sariti ca rata la muci la laut pastille.

Si ce ne recomanzi sa mâncăm?

Vitamina D3, Omega 3, Vitamina A in peste (sardine, macrou, salmon, hamsii, krill), ulei de cod
Magneziu, Potasiu, Vitamina C, Vitamina E, Vitaminele B din: nuci, seminte (seminte de bostan foarte bune), salata, kale, avocado, varza murata (sauerkraut), broccoli, rosii, tot ce este legume care este tolerate bine.
Daca nu mai aveti dinti de mestecat cumparati un blender/mixer si mixatile.
Lamai, masline, oua, icre de peste, porc, pui crescut pe iarba nu la colivie - sunt alte alimente nutritive.
Pentru ameteli daca gasiti cumparati si mancati ginger.
Folositi in mancarurile grase turmeric din belsug.
Eliminati mancarea proasta: paine, zahar, cafea, cola, covirgi, turte, paste, cereal, miere de albine (polenul si propolisul sunt buine daca le tolerati), sucurile toate.
Mancarea proasta enumarata mai sus va seaca de energie si nutrienti.
Eliminati alcolul, tigara, cafeaua.
Cautai si mancati branza de oi sau de capra. Iaurt fara zahar: Kefir.
Beti apa cu lamiae zilnic, daca aveti acid (reflux) tratativa pentru bacteria Helicobacter pilori.
Puneti in salate otzet de mere.
Aveti grija ce apa beti, daca e de la o fantana care e pe langa ferme sau animale puteti sa va schimbati sursa de apa.
Beti cate un ceai de pelin din cand in cand, sa eliminate parazitii.
Nu mancati tot timpul (gustari, ciugulit) ca va diluati sucurile digestive si nu mai asimilati nimic.
Sariti peste micul dejun din cand in cand, beti apa minerala cu lamiae cand va este foame.

Nu exagerati cu fructe dulci ca nu sunt sanatoase de consumat zilnic. Un mar/banana/para/strugure ici si colo.
Putei manca mai mult daca va plac fructele: fragi, mure, zmeura, affine, avocado, capsuni.

Daca va respecati corpul (il hraniti) si el va va da putere.
Sanatate.

Buna seara!
Mie mi-a iesit vit D 14. E bine? E rau?
Pe mine ma dor picioarele, muschii pulpelor, amorteli in pulpe, obosesc repede. De ameteli din ceafa nu mai vorbesc... am si o hernie cervicala...nici B12 nu e prea ridicat, 226 si limita minima e de la 211 mergand spre maximul de 911. Ma mai dor oasele de maini, de la degetele piciorului drept. Ma ingrijoreaza aceste dureri de pulpe, incordari. Mai este o sideremie de 46, limita minima fiind 50.
Voi merge la medicul neurolog care m-a trimis la analize. Dar pana atunci voiam sa vad daca ati avut si aceste dureri de pulpe si ameteli.
Multumesc si sanatate tuturor!

Bună, nu vreau să te sperii, dar nu prea e bine cu vitamina D. Dacă e sub 30 este carență. Cere un tratament. Într-adevăr, lipsa vitaminei D duce la dureri osoase și musculare. Iar dacă nu te ocupi de carență, poate conduce către osteoporoză. Cred că ți-ar trebui un tratament cu vitamina D și ceva calciu (ptr oase) și uleiul de pește este bun ptr vitamina D. Multă sănătate!

Deficienta de vitamina D3 este doar un mic detaliu dintr-o multudine de detalii.
Cu o pastila nu o sa faceti nimic, nici macar nu o sa puteti ridica vitamina D3.
Sunt in jur de 100 de micro/macro nutrienti care trebuie mancati zilnic pentru a nu avea dureri si boli cronice.
In jur de 60 de minerale, 12-15 vitamine, 10 aminoacizi, enzime, acizi grasi.
Potasiu este un macro mineral unde multa lume este deficienta (chiar mai multa populatie care este deficienta in D3).
Potasiu nu se poate masura usor cum se masoara vitamina D3. Foarte multe dureri de oase, muschi si ameteli sunt datorate lipsei de potasiu.
Doza zilnica de potasiu este de 4700 mg. Potasiul nu se poate lua din pastile pentru ca se poate crea soc chimic daca se ia cu gramele.
Potasiul se poate lua numai din legume, fructele contin putin potasiu.
Ca sa avem doza zilnic de potasiu ar trebui mancat in jur de 13-14 banane.
Problema e ca banalele au prea mult zahar (fructoza).
Ce vreau sa spun este ca fara o alimentatie sanatoasa (mancare densa nutritional) nu o sa scapati niciodata de dureri si ameteli.
Puteti merge la ce specialist aurit si decorat vreti, o sa va mai dea o reteta la lata reteta si asa pana ce ajungeti la gropa.
Nu exista nicio o bomboana chimica care sa hraneasca si sa vindece boli.
Mancare buna, postul de mancare negru de 12-14-16 ore si somul bun intre orele 9PM la 6AM sunt critice pentru a fi sanatso si lipsit de
dureri. Restul sunt povesti, sperante false si bomboane pentru naivi.

Ca sa ridicati nivelul de vitamin D3 la valori normale trebuie sa luati 10.000 UI zilnic un an de zile daca sunteti adult.
Daca sunteti obez chira mai mult. Vitamina D3 nu se asimileaza daca nu aveti bila puternica (daca nu mancati gras).
Daca luati vitamin D3 si mancati mult zahar (carbohidrati) nu o sa asimilati nimic din ea pentru ce bila este diluata.
Vitamina D3 nu este activa daca nu aveti magnesiu sufficient (legume).
Eu mi-am ridicat vitamin D3 de la deficineta la peste medie dupa ce am suplimentat agresiv (zilnic) doi ani la rand (primul an cu 2000-3000ui / zilnic) si al doillea (10.000-15000UI).
Daca luati multa vitamin D3 exista risk de pietre la rinichi pentru ca se absoarbe mult calciu. Vitamina care pune calciul in oase este vitamina K2 si magneziu.
De asta repet ca o mora stricata ca nu puteti fixa probleme complexe cu o singura pastila sau cu o reteta de la hotul in halat alb.

Acum, nu vreau sa credeti ca sunt carcotasa. Si eu sunt convinsa ca o alimentatie sanatoasa, bazata pe legume, fructe etc. este foarte importanta. Dar daca dvs afirmati ca ptr un adult ar fi necesare 10.000u din D3.atunci, doar din curiozitate intreb, cate sute de kg de legume si fructe ar trebui sa consume zilnic un adult ca sa poata avea aceasta cantitate de D3? Eu nu sunt fana medicamente, dar sincer, mi-e greu sa cred ca putem consuma zilnic chiar si 1000u de vitamina D, doar din alimentatie (oricat de sanatoasa ar fi ea).
Cat despre asimilarea vitaminei D prin pastile, v-as contrazice. Eu am urmat tratament cu pastile, si de la un deficit de 4, 7, dupa 1 an si jumatate de tratament am ajuns la un nivel peste medie.

Este foarte greu de mancat/asimilat vitamin D3 din alimente. Un ou are numai 50UI.
Dar exista alimente care nu sunt prea raspandite care au cantitati mari de vitamin D3.
Aceste alimente sunt de origine animal (nu legume) si sunt de origine de mediul marin.
Vitamina D din plante este apa chioara este de fapt D2 nu este D3 de care avem nevoie.
Corpul poate transforma D2 in D3 dar greu, daca ai ficat bun.


Uleiul de cod (ulei de peste) / Ficatul de cod au cantitati insemnate de vitamina D3
Salmonul (wild/salbatec), heringul, sardinele, macroul, hamsii. Aceste alimente au si Omega 3, iod, zinc - alti nutrient importanti.


Da, e greu de suplimentat ca pastilele sunt maxim de 1000UI de regula.
Dar sunt pe internet si pastille de 10000UI.


Pentru pacienii de cancer sunt si pastille speciale de 50000, 100000UI.


Ca referinta: 10000UI de vitamin D3 in miligrame este echivalentul a 0, 25mg
40000UI este echivalentul 1mg.

Buna, am citit cu atentie toate mesajele voastre si este foarte interesant. Eu din noimebrie 2019 am inceput cu niste ameteli enorme, dureri de oase, spate, vedere dubla si incetosata, ameteli de parca as fi beata si sunt si confuza, dureri musculare, de oase, sunt extrem de obosita, in martie anul asta am facut si hipoacuzie la urechea dreapta. Analize toate bune, vizite (orl, reumatologie, neurologie, toate ok)+ rezonanta cap, rezonanta spate. Vitamina D 16, 2. Am intrebat toti medicii poate fi vorba de la vitamina D, raspunsul a fost :unii "poate" altii "nu". Acum am descoperit si un nodul la tiroida. Trebuie sa iau analizele care le-am facut saptamana trecuta. Ma puteti si pe mine daca toate simptomele astea le-as putea avea de la lipsa asta de vitamina D?

Si eu am o situatie complicata. Am 65 ani, sunt femeie, 165 cm/68 kg.Pana acum 2 luni aveam si servici si eram f.activa.
M-am trezit dimineata din senin cu stari ciudate, ameteli, amorteli, greutate in mers, instabilitate, parca calc pe perne de aer. Nu mai pot pleca singura mi-e teama sa nu cad sau sa lesin.
Fuga la doctor am fost la cam toate specialitatile - neuro, oftalmo, orl, cardio, am facut CT, Doppler vascular si analize uzuale. Aveam o mica anemie. Citind aici am facut - B12 - 150mg (norma 180-850) si vit D3 - 8.1 ng.
Tratament am acum asa :
neuromultivita 1 cp/ zi
vitamina d3 uleioasa de la Secom - 2000
ies afara la soare de mai multe ori pe zi, dar am tratament de 5 zile abia si cel mai mult ma deranjeaza ametelile si instabilitatea la mers
Astept si eu sfaturi
Multumesc

Buna ziua,
Eu am 61 de ani și mă confrunt si eu cu probleme asemanatoare de ceva timp.Dureri de articulatii, vertij, o durere sporadica in urechea stânga, instabilitate în echilibru, nesiguranță si o raguseala de pe la sfarsitul lunii martie, raguseala ce mi-a fost asociata cu sindromul post covid.
Am început cu o vizită la orl, am facut endoscopie de laringe si mi s-a pus diagnostic de semipareza coarda vocala cu tratament milgama 100+100 pt.o perioada îndelungată.Parca vocea a început să îmi mai revină putin cate putin dar, nu am încetat să fac investigatii.Am ajuns si la neurolog, care mi-a recomandat 10 sedinte de acupunctură, insa rezultate nu am avut deloc.Medicul neurolog suspecta o spondiloza cervicala ( de care sufăr de mai mult timp)darteatamentul vu acupunctura nu m-a ajutat.Mi-am făcut, din proprie initiativa, si analize la sânge, inclusiv pt.vit.D, iar rezultatul a fost 21, 7 nu, cu rezultatele am mea la medicul de familie si am primit recomandarea să iau vit d3 de 4000 iu/zi, si calciu.Urmez tratamentul doar de 3 zile, însă efectul am înțeles că se simte după aprox.2÷ saptamani.
Va mai tin la curent cu evoluția sanatatii mele si astept sa împărtășesc impresii cu voi.
Multa sanatate va doresc!

Buna, am o carenta de vitamina d - 18 mai exact // ca si tratament iau 2 pastile de 2000 u Detrical pe zi, asta timp de o luna, ulterior pana in aprilie 2023 mi s-a comunicat sa iau una singura de 2000 u. Am o stare de agitatie, moleseala, dureri de cap, ameteala, presiune in ceafa, urechi infundate. Ma gandesc ca aceasta carenta poate sa dea si anxietate, medicul a zis sa fac si o cura de 10 zile de calciu, magnaziu si zinc 3 luni / consecutiv. Iau de aproape o luna tratamentul si nu prea vad rezultate /// ma panichez si ma gandesc numai la asta. Nu ma mai pot concentra si simt ca orice zgomot ma enerveaza, inainte nu eram asa. Voi cei care ati trecut prin asta la fel de anxiosi ma simteati ? Mentionez ca a iesit bine calciu, magneziu, glicemia. In cat timp credeti ca se amelioreaza, ca pana in aprilie 2023 cand mi s-a zis sa repet analiza... nu mai am rabdare...