Anxietate si depresie severa

Buna ziua,

Este important sa intelegeti ca aceste ganduri pe care le aveti sunt temporare si sunt specifice depresiei, insa exista tratament atat psihiatric si pentru asta puteti discuta cu psihiatrul dvs sa ii povestiti ce simtiti si ganditi, sa va ajusteze tratamentul si foarte important sa mergeti la psihoterapie sa va si “lucrati” evenimentele traumatizante prin care ati trecut de ati ajuns sa aveti aceasta stare acum, caci aceasta stare nu a aparut din senin, ci in urma unor socuri emotionale, a unei/unor perioade stresante, a unor evenimente, situatii sau relatii traumatizante, pe care le-ati negat multa vreme, probabil, spunand ca totul este bine, ca puteti face fata, s.a.m.d. Alternativa corecta la starea in care sunteti acum este sa va doriti sa va vindecati de depresie si anxietate, ci nu sa muriti! Acest lucru este posibil, multe persoane au trecut prin aceasta stare si s-au tratat.
Toate cele bune!

In cazul simptomelor anxios-depresive acute si cronice, cea mai indicata abordare este combinarea tratamentului medicamentos cu sedintele de psihoterapie si dezvoltare online sau la cabinet.
Demersul terapeutic te poate ajuta, astfel:
- Sa intelegi cauzele si mecanismele prin care se intretin manfestarile anxios-depresive. De obicei, stilul de gandire, convingerile despre noi insine, convingerile despre lume si viata sunt cele care genereaza astfel de probleme.
- Sa inveti si sa exersezi tehnici si metode simple de autocontrol mental si emotional, care te vor ajuta sa ai un mai bun control asupra gandirii, antrenand-o sa devina mai obiectiva, precum si stari de relaxare, de detensionare si calm.
- Sa devii mai mai energica, mai performanta si cu incredre mai mare in fortele proprii.
- Sa stii cum sa previi aparitia unor probleme asemanatoare.

Sper ca aceste informatii sa iti fie utile si sa te determine sa lupti pe toate fronturile pentru redobandirea starii de bine.

Incredere si sanatate!