Ajutati-ma ce este si cum sa scap

Din descrierea simptomelor tale – presiune constantă în partea frontală a capului, dificultăți în procesarea imaginii (dar nu probleme de acuitate vizuală), dificultăți de focalizare și afectarea memoriei de scurtă durată – pare că ai explorat deja multiple cauze, inclusiv anxietatea și depresia, însă fără un răspuns clar. RMN-ul cerebral normal este un aspect liniștitor, dar rămân câteva piste care merită investigate mai profund.

Posibile cauze și investigații suplimentare

1. Disfuncție neurologică subtilă / Probleme circulatorii cerebrale
- Ai menționat posibilitatea microcheagurilor, iar acest lucru nu este exclus, mai ales dacă ai avut COVID-19. Se știe că SARS-CoV-2 poate duce la disfuncție endotelială și hipercoagulabilitate.
- O investigație utilă ar putea fi dopplerul transcranian, care evaluează fluxul sanguin cerebral și poate detecta eventuale probleme circulatorii.
- Analizele pentru markerii inflamatori și coagulare (D-dimeri, fibrinogen, timp de protrombină) pot fi utile pentru a exclude posibile microtromboze.

2. Long COVID și neuroinflamația
- Long COVID poate afecta sistemul nervos central, provocând simptome precum "brain fog", dificultăți de focalizare și probleme de memorie.
- Unii pacienți raportează simptome similare, iar unele teorii sugerează că disfuncția ar putea fi legată de inflamația cronică a microgliei (celulele imune ale creierului).
- Analize recomandate: Proteina C reactivă (CRP), IL-6 (interleukina-6), feritină.

3. Deficite de vitamine și minerale esențiale pentru funcția cerebrală
Chiar dacă nu ai semnalat probleme alimentare recente, anumite deficiențe pot contribui la simptomele tale:
- Vitamina B12 și acid folic – deficiența poate afecta funcțiile cognitive și produce senzația de presiune craniană.
- Vitamina D – joacă un rol important în sănătatea neuronală.
- Zinc, Magneziu și Fier – importante pentru funcționarea sistemului nervos.
- Coenzima Q10 și carnitina – pot îmbunătăți funcția mitocondrială, crucială pentru creier.

Analize recomandate: B12, folat, vitamina D, zinc, magneziu, feritină, hemoleucogramă completă.

4. Probleme oculare și neurologice subtile
Chiar dacă oftalmologii spun că vederea ta este bună, problemele de procesare vizuală pot fi de natură neurologică.
- O posibilă cauză ar putea fi disfuncția vestibulară sau o afecțiune la nivelul cortexului vizual.
- O evaluare la un neuro-oftalmolog ar putea fi utilă pentru a exclude probleme precum disfuncția de convergență, strabism subtil, sau o problemă de integrare senzorială.
- Testele de sensibilitate la contrast și de percepție vizuală pot aduce clarificări.

5. Disfuncție autonomă și hipoperfuzie cerebrală
- Dacă simptomele tale includ și amețeli, oboseală excesivă sau intoleranță la statul în picioare, ar putea fi util un test de înclinare (tilt test) pentru a evalua disautonomia.
- Unii pacienți cu long COVID dezvoltă disautonomie sau hipoperfuzie cerebrală.
- Măsurarea tensiunii arteriale și a pulsului în diferite poziții (culcat, așezat, în picioare) poate oferi indicii.

Ce poți încerca până la investigațiile medicale
Dacă nu ai acces imediat la toate aceste teste, poți încerca câteva schimbări în stilul de viață:
1. Creșterea aportului de omega-3 (pește gras, suplimente cu ulei de pește).
2. Creșterea consumului de alimente bogate în antioxidanți (afine, ciocolată neagră, ceai verde).
3. Suplimentare cu magneziu și zinc, esențiale pentru sistemul nervos.
4. Exerciții de respirație și activitate fizică moderată – pot îmbunătăți circulația cerebrală.
5. Evitarea alimentelor procesate și a consumului excesiv de zahăr – pentru reducerea inflamației sistemice.

Concluzie
Nu este în capul tău, simptomele tale au o cauză reală și este important să explorezi aceste direcții. Recomand să începi cu analize pentru vitamine și minerale, doppler transcranian, consultație la un neuro-oftalmolog și eventual un test de înclinare. În paralel, modificările dietetice și suplimentarea pot ajuta. Dacă simptomele persistă, ia în considerare și o evaluare mai detaliată a sistemului nervos autonom și a funcției mitocondriale.