Expunerea la lumină înainte de culcare reprezintă un risc pentru apariția diabetului

Un nou studiu realizat de Northwestern Medicine sugerează că femeile însărcinate ar trebui să reducă luminile din locuință și să stingă sau cel puțin să reducă luminozitatea ecranelor cu câteva ore înainte de culcare, pentru a reduce riscul de diabet gestațional.
Studiul a constatat că femeile care au dezvoltat diabet gestațional au avut o expunere mai mare la lumină în cele trei ore înainte de începerea somnului. Cercetătorii au ajustat datele pentru factori precum vârsta, IMC, rasa/etnia, educația, asigurarea medicală, programul de lucru, sezon, durata somnului, punctul de mijloc al somnului, indicele de regularitate al somnului și expunerea la lumină în timpul zilei și au descoperit că expunerea la lumină înainte de somn a rămas asociată în mod semnificativ cu diabetul gestațional.

Deși există din ce în ce mai multe dovezi care sugerează că expunerea la lumină înainte de culcare poate fi legată de reglarea defectuoasă a glucozei la femeile care nu sunt însărcinate, se știe puțin despre efectul expunerii la lumină de seară în timpul sarcinii asupra riscului de a dezvolta diabet gestațional, o complicație frecventă a sarcinii cu semnificative implicații asupra sănătății, atât pentru mamă, cât și pentru copil.

Diabetul gestațional este în creștere în SUA și la nivel global. A afectat aproximativ 4,5% dintre femeile însărcinate pentru prima dată cu un copil născut între 2011 și 2013 și a crescut cu o medie de 3,4% pe o perioadă de trei ani până în 2019. În 2020, rata diabetului gestațional a fost de 7,8% din totalul de nașteri în SUA. Se știe că diabetul gestațional crește complicațiile obstetricale și riscul mamei de diabet, boli de inimă și demență, în timp ce urmașii sunt mai susceptibili de a avea obezitate și hipertensiune arterială pe măsură ce cresc. Datele arată că femeile care au diabet gestațional au șanse de aproape zece ori mai mari de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 în comparație cu cele care nu au probleme cu glicemia în timpul sarcinii.

Studiul a 741 de femei aflate în al doilea trimestru de sarcină a fost efectuat în opt clinici din SUA între 2011 și 2013. Expunerea la lumină a participanților a fost măsurată printr-un actigraf purtat la încheietura mâinii. Expunerea la lumină înainte de somn poate afecta metabolismul glucozei prin hiperactivitate simpatică, ceea ce înseamnă că ritmul cardiac crește înainte de culcare, atunci când ar trebui de fapt să scadă. Hiperactivitatea simpatică poate duce la boală cardiometabolică, un grup de afecțiuni ce include obezitatea abdominală, rezistența la insulină, creșterea tensiunii arteriale și un dezechilibru al lipidelor, toate ducând la boli cardiovasculare. Studiul sugerează că reducerea expunerii la lumină în orele înainte de culcare este o modificare pe care persoanele însărcinate o pot face cu ușurință pentru a reduce riscul de diabet gestațional.

sursa: News Medical