Explorarea potențialului exercițiilor fizice ca terapie pentru anxietate: o revizuire a studiilor recente

Exercițiile fizice au fost recunoscute de mult timp ca fiind benefice pentru sănătatea fizică, însă cercetările recente au început să exploreze și impactul lor asupra sănătății mintale, în special în ceea ce privește tulburările de anxietate. Un nou studiu, publicat în revista Progress in Cardiovascular Diseases, a investigat potențialele și capcanele exercițiilor fizice ca terapie pentru anxietate.
Studiul actual a revizuit studii evaluate anterior care au examinat impactul exercițiilor fizice pe termen lung asupra anxietății, publicate între anii 2014 și 2021, disponibile în limba engleză. Participanții din studiile selecționate au fost fie persoane cu tulburări de anxietate, fie persoane cu niveluri ridicate de simptome de anxietate. Au fost selectate doar studiile clinice randomizate care îndeplineau anumite criterii, cum ar fi un număr minim de participanți și utilizarea unor instrumente valide de evaluare a anxietății.

În total, au fost identificate puțin peste 5.200 de articole unice în baza de date electronică, iar după revizuirea titlurilor și rezumatelor, au fost incluse în revizuire 25 de studii clinice randomizate. În timp ce majoritatea studiilor au prezentat rezultate mixte, șase studii nu au observat nicio schimbare semnificativă în nivelurile de anxietate între grupurile care au făcut exerciții și cele care nu au făcut. În 12 studii, rezultatele au fost considerate neconcludente. Doar trei dintre studiile incluse în analiză au raportat rezultate pozitive în ceea ce privește reducerea anxietății.

În concluzie, deși există indicii că exercițiile fizice ar putea avea un efect benefic asupra anxietății, este nevoie de mai multe cercetări pentru a înțelege cu exactitate legătura dintre exerciții și sănătatea mintală. În același timp, este important ca exercițiile fizice să fie integrate într-o abordare terapeutică globală, care să includă și alte forme de tratament, cum ar fi terapia cognitiv-comportamentală și consilierea psihologică, pentru a obține cele mai bune rezultate pentru persoanele cu anxietate.

sursa: News Medical
foto: GP PIXSTOCK / Shutterstock.com

Data actualizare: 06-06-2023 | creare: 06-06-2023 | Vizite: 286

Bibliografie

Can exercise ease anxiety? Study investigates the potentials and pitfalls of fitness as therapy, link: https://www.news-medical.net/news/20230604/Can-exercise-ease-anxiety-Study-investigates-the-potentials-and-pitfalls-of-fitness-as-therapy.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Stima de sine a unui copil se dezvoltă mai repede decât se presupunea

Un nou studiu sugerează că încă de la grădiniță, stima de sine a unui copil este la fel de puternică precum...

Legătura dintre microbiota intestinală la sugari și dezvoltarea cognitivă

Potrivit unui studiu publicat în jurnalul Biological Psychiatry, sugarii care prezentau la vârsta de un an nivele...

Pedeapsă vs recompensă – care e mai eficientă?

De mai bine de 100 de ani psihologii au fost interesați de modul în care recompensele și pedepsele influențeaz�...

Legătura între mamele autoritare și consumul de alcool
Reacția zilnică la durerea partenerului îi influențează acestuia recuperarea
Episoadele psihotice ar puta fi anticipate cu ajutorul unui algoritm de învățare automată
Cum se dezvoltă ticurile nervoase?

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Tipul și intensitatea exercițiilor fizice influențează în mod diferit performanțele cognitive și sănătatea psihică

Efectuarea regulată de exerciții fizice poate aduce beneficii importante pentru sănătatea fizică și psihică,...

Activitatea fizică regulată poate avea un efect important asupra sănătății mintale a tinerilor

Un studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea din Edinburgh indică faptul că activitatea fizică poate ...

Activitatea fizică poate ajuta în tratarea tulburărilor legate de consumul de substanțe

Un studiu recent publicat în jurnalul PLOS ONE, care a analizat impactul intervențiilor de activitate fizică în...

Copiii implicați în activități sportive beneficiază de o mai bună sănătate mintală

Rolul esențial al cerebelului în ameliorarea anxietății prin exerciții fizice

Condiția fizică și riscul de tulburări psihice la copii și adolescenți

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum