Exercițiile fizice supravegheate reduc durerile de spate și îmbunătățesc bunăstarea lucrătorilor în îngrijirea vârstnicilor

Într-o lume în care îngrijirea persoanelor vârstnice devine tot mai necesară, un studiu recent a investigat efectele unui program de exerciții fizice supervizate prin videoconferință adresându-se durerilor de spate la lucrătorii din acest sector. Studiul, numit ReViEEW (Real-time Videoconference-based Exercise in Eldercare Workers), a urmărit să determine dacă exercițiile fizice grupate și supervizate în timp real pot atenua problemele musculo-scheletice întâlnite frecvent în rândul lucrătorii în îngrijirea vârstnicilor.
Studiul controlat randomizat cu grupuri paralele a fost efectuat pe lucrători în îngrijirea vârstnicilor din Țara Bască din Spania. Participanții au fost împărțiți în două grupuri: un grup experimental, care a participat la sesiuni de exerciții fizice de două ori pe săptămână timp de 12 săptămâni și un grup de control, care a continuat cu programele obișnuite de prevenție.

Rezultate

Rezultatele studiului indică o reducere semnificativă a intensității durerilor de spate la grupul experimental comparativ cu grupul de control. În plus, s-au observat îmbunătățiri în performanța musculară a membrelor superioare și reducerea simptomelor de durere la mâini și încheieturi. Aceste efecte pozitive au fost mai accentuate la participanții care au aderat la cel puțin 50% din sesiunile de exerciții programate.

Studiul subliniază importanța supervizării în timp real și a dinamicii de grup pentru aderența la un program de exerciții fizice. Îmbunătățirile observate în gestionarea durerii musculo-scheletice pot contribui semnificativ la calitatea vieții lucrătorilor și pot reduce absenteismul la locul de muncă cauzat de problemele de sănătate. De asemenea, este de remarcat faptul că exercițiile fizice pot avea un rol important în prevenirea sau gestionarea problemelor psihologice, cum ar fi anxietatea sau depresia, care sunt frecvent asociate cu durerea cronică.

Printre limitările studiului se numără faptul că a fost realizat într-o singură regiune geografică și pe un eșantion predominant feminin, ceea ce ar putea influența generalizarea rezultatelor. De asemenea, natura auto-raportată a măsurătorilor durerii și calității vieții ar putea introduce un bias în interpretarea rezultatelor.

Concluzii

Intervențiile prin exerciții fizice supervizate prin videoconferință reprezintă o metodă promițătoare și eficientă pentru reducerea durerilor de spate și îmbunătățirea sănătății musculo-scheletice la lucrătorii în îngrijirea vârstnicilor. Această metodă oferă o alternativă accesibilă și scalabilă la terapiile tradiționale și ar putea fi integrată în programele de sănătate la locul de muncă pentru a sprijini bunăstarea angajaților în acest sector critic. Studii suplimentare sunt necesare pentru a explora eficacitatea pe termen lung a acestui tip de intervenție și pentru a extinde cercetarea la populații mai diverse și la alte regiuni geografice.

sursa: News Medical