Exercițiile fizice din timpul sarcinii îmbunătățesc starea generală de sănătate

Exercițiile fizice efectuate înainte de sarcină, cât și în timpul sarcinii, restabilesc țesuturile, crescând capacitatea organismului de a gestiona nivelul zahărului din sânge, ceea de determină o scădere a riscului de apariție al unor probleme de sănătate pe termen lung, conform rezultatelor unei noi analize.
Studiul, efectuat de către cercetătorii de la Universitatea din Cambridge și publicat în revista Physiological Reports, oferă rezultate care pot consolida importanța unui stil de viață activ în timpul și înaintea unei sarcini. Exercițiile fizice îmbunătățesc modul în care organismul gestionează nivelul de zahăr din sânge, astfel că au o contribuție importantă la reducerea riscurilor de apariție a diabetului zaharat de tip doi sau a sindromului metabolic. De aceste efecte pozitive beneficiază inclusiv femeile care nu sunt gravide. În ceea ce privește gravidele, exercițiile fizice previn creșterea excesivă în greutate, din cauza gestației, cât și dezvoltarea diabetului gestațional, o problemă relativ frecventă și care poate afecta sarcina.

Deși sunt cunoscute suficiente beneficii ale exercițiilor fizice, nu la fel de multe detalii există despre modificările pe care exercițiile fizice le provoacă țesuturilor mamelor însărcinate obeze. Pentru a obține aceste informații, cercetătorii au utilizat șoareci de laborator în cadrul unei analize ce a durat aproximativ 18 zile. Șoarecii au fost mai întâi alimentați cu produse bogate în grăsimi zaharoase, astfel încât să devină obezi, iar mai apoi au făcut exerciții pe o bandă de alergare timp de 20 de minute pe zi, cu o săptămână înainte de sarcină și pe parcursul următoarelor 17 zile, până la momentul nașterii. La finalul celor 18 zile de antrenamente, cercetătorii au analizat țesuturile șoarecilor obezi care au avut parte de exerciții moderate înainte și în timpul sarcinii, descoperind că acestea sunt asemănătoare cu cele ale mamelor non-obeze. Aceste similitudini nu au fost observate și la șoarecii care nu au avut parte de exerciții fizice, astfel că schimbările pot fi puse pe seama exercițiilor fizice și pe îmbunătățirile metabolice pe care sportul le promovează în organismul gravid.

Țestului adipos alb, care stochează lipide și care este găsit în diferite părți din jurul corpului, țesutul muscular scheletic și ficatul au fost organele cheie care au fost afectate de exercițiile fizice. La nivelul țesutului adipos alb au fost evidențiate cele mai multe modificări, acesta fiind restabilit într-o stare similară cu cea observată la mamele care nu au fost obeze, ca răspuns la exercițiile fizice. Rezultatele consolidează importanța stilului de viață activ înainte de planificarea unei sarcini, dovedind importanța acestui factor în păstrarea stării de sănătate. Specialiștii consideră că exerciții fizice efectuate înainte și în timpul sarcinii ar putea să ajute mama să-și reducă riscul de a dezvolta probleme de sănătate și totodată ar putea ajuta la dezvoltarea într-un mod sănătos a fătului.

Sursa: Science Daily