Este masajul anticelulitic eficient? (analiza studiilor)

©

Autor:

Este masajul anticelulitic eficient? (analiza studiilor)
Celulita afectează aproximativ 85-98% dintre femei. Există și cazuri de bărbați cu celulită, însă într-un număr mult mai mic. Având în vedere aceste procente, este de înțeles de ce multă lume își dorește să scape de celulită, mai ales pentru că aceasta este inestetică. Mai jos vorbim despre ce efecte are masajul anticelulitic și cât de eficient este. (1, 2, 3)

Ce spun studiile

Există mai multe dispozitive de masaj care pretind să înlăture celulita însă nu toate sunt la fel de bune. Multă lume folosește role de spumă tare pentru a acționa asupra depozitelor de grăsime, însă masajul de acest de fel nu îmbunătățește aspectul celulitei, potrivit American Council on Exercise. (4)

Similar, dispozitivele de masaj cu vibrații sau masajul uscat nu dau rezultate pe termen lung. (5)

Pe de altă parte, dispozitivele de masaj de endermologie întind, ridică și masează și pot îmbunătăți într-o oarecare măsură aspectul celulitei. Efectele dispar după aproximativ o lună în lipsa unei rutine de masaj. (6, 7)

Trecem mai departe. Cât de bune sunt cremele și loțiunile care promit reducerea celulitei? Produsele pe bază de cafeină deshidratează celulele pielii și astfel pot reduce aspectul celulitei însă crema trebuie aplicată zilnic. (8)

Similar, produsele pe bază de retinol (minimum 0,3%) îmbunătățesc aspectul pielii, însă fără a elimina celulita. Retinolul contribuie la îngroșarea pielii fapt care ameliorează aspectul celulitei. Pentru a vedea dacă produsul are efecte ar trebui folosit cel puțin șase luni. (9)

Celulita este un fenomen normal și nu afectează, în general, sănătatea. Masajul poate ajuta la ameliorarea zonelor afectate la fel și alimentația și exercițiile fizice, însă nu există un mod prin care o poți elimina.

Data actualizare: 06-02-2023 | creare: 06-02-2023 | Vizite: 459
Bibliografie
1. A multilocus candidate approach identifies ACE and HIF1A as susceptibility genes for cellulite, link: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/j.1468-3083.2009.03556.x
2. An evidence-based assessment of treatments for cellulite, link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18459514/
3. Cellulite: a review, link: https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1046/j.1468-3083.2000.00016.x
4. Foam Rolling for Cellulite: Why It Doesn't Work, link: https://www.acefitness.org/resources/pros/expert-articles/6001/foam-rolling-for-cellulite-why-it-doesn-t-work/
5. Read This Before You Buy a Massage Gun, link: https://www.consumerreports.org/massage-guns/massage-gun-buying-guide-a1197181514/
6. CELLULITE TREATMENTS: WHAT REALLY WORKS? , link: https://www.aad.org/public/cosmetic/fat-removal/cellulite-treatments-what-really-works
7. Effects of mechanical massage, manual lymphatic drainage and connective tissue manipulation techniques on fat mass in women with cellulite, link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19627407/
8. Efficacy of Slimming Cream Containing 3.5% Water-Soluble Caffeine and Xanthenes for the Treatment of Cellulite: Clinical Study and Literature Review, link: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26082579/
9. An integral topical gel for cellulite reduction: results from a double-blind, randomized, placebo-controlled evaluation of efficacy, link: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3933246/
©

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
  • Masajul anticelulitic
    • Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
    Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.
      intră pe forum