Dieta ketogenică poate reduce incidența migrenei și a surmenajului

Migrenele sunt o problemă serioasă de sănătate care afectează sistemul nervos central și pot avea o serie de simptome asociate, inclusiv probleme gastrointestinale, neurologice și autonome. Acestea pot duce la o serie de complicații, cum ar fi greață, vărsături, vedere încețoșată și diaree. Pe lângă acestea, migrenele au un impact negativ asupra productivității la locul de muncă, a activităților sociale și a calității vieții în general.
Un studiu recent publicat în revista Nutrients a investigat relația dintre trei tipuri de diete ketogenice (KD) și simptomele migrenei. Rezultatele preliminare indică o reducere semnificativă a frecvenței și intensității episoadelor de migrenă la persoanele care au urmat aceste diete. În plus, pacienții au raportat o scădere a senzației de oboseală comparativ cu perioada anterioară adoptării dietei.

Dietele ketogenice, inițial dezvoltate pentru tratarea epilepsiei la copii, presupun o reducere a consumului de carbohidrați și o limitare a aportului de proteine, echilibrată prin consumul de lipide. Scopul este de a induce producția de corpi cetonici în organism, ceea ce crește raportul ATP/ADP în creier. Studiile anterioare au arătat că aceste diete pot fi eficiente în tratarea migrenelor, dar nu s-a investigat dacă ele pot reduce și oboseala asociată cu această afecțiune.

Echipa de cercetători italieni a recrutat 76 de participanți diagnosticați clinic cu migrene cronice sau cu episodicitate mare. Studiul a fost realizat între ianuarie 2020 și decembrie 2022, într-o clinică de nutriție din Udine, Italia. Toți participanții aveau peste 18 ani și un indice de masă corporală (IMC) mai mic de 18 kg/m2. Cercetătorii au inclus doar persoane care nu erau însărcinate, nu alăptau și nu sufereau de alte afecțiuni fizice sau mentale, cu excepția tulburărilor de anxietate sau depresiei majore.

La începutul studiului, au fost colectate date antropometrice și au fost calculate scoruri pe baza unor chestionare auto-raportate pentru evaluarea severității oboselii (FSS), a dizabilității cauzate de migrenă (MIDAS) și a impactului durerii de cap (HIT-6). După trei luni de urmărire a dietei ketogenice, aceste măsurători au fost reevaluate.

Rezultate și concluzii

Media de vârstă a participanților a fost de 46 de ani, majoritatea fiind femei (>80%). Aproximativ 60% sufereau de migrene cronice. După trei luni de tratament, scorurile medii pentru oboseală au scăzut semnificativ, iar toate cele trei tipuri de diete au avut un efect pozitiv asupra reducerii oboselii. De asemenea, s-a observat o reducere a frecvenței și intensității migrenelor, precum și o îmbunătățire a calității vieții.

Studiul pilot sugerează că dietele ketogenice pot fi o abordare eficientă în prevenirea și tratarea migrenelor, reducând în același timp și nivelul de oboseală. Cu toate acestea, cercetătorii subliniază necesitatea unor studii suplimentare cu eșantioane mai mari pentru a valida aceste descoperiri. De asemenea, studiul nu a fost dublu-orb, ceea ce înseamnă că nu se poate exclude posibilitatea unui efect placebo. Cu toate acestea, rezultatele sunt încurajatoare și vor servi ca bază pentru cercetări ulterioare în domeniul tratamentelor pentru migrene.

sursa: News Medical
foto: SewCreamStudio / Shutterstock