Cum se manifestă sevrajul nicotinic?

Renunțarea la fumat, deși este resimțită diferit de la o persoană la alta (pentru unii poate fi mai ușor, pentru alții mult mai greu), sevrajul nicotinic apare la majoritatea persoanelor, îndeosebi la cei care fumează de foarte mult timp sau care obișnuiau să fumeze multe țigări pe zi.

Nicotina este substanța principală din tutun care creează dependența. Odată cu stoparea fumatului, creierul și organismul trebuie să facă față absenței acestei substanțe. Schimbările în ceea ce privește dispoziția, corpul și comportamentul pe care persoana le observă în scurt timp după ce renunță la fumat sunt în general simptome ale sevrajului nicotinic.

Acestea apar în decurs de 24 de ore de la ultima țigară fumată și ajung la intensitatea maximă în prima săptămână, scăzând apoi în intensitate și dispărând complet după prima lună.

Cele mai comune simptome ale sevrajului nicotinic sunt:

• dorința imperioasă de a fuma;
• stări de tristețe, depresie;
• tulburări ale somnului (dificultatea de a adormi, întreruperi ale somnului);
• iritabilitate, furie, frustrare;
• dificultăți de concentrare a atenției;
• stare de neliniște, agitație;
• încetinirea bătăilor inimii;
• creșterea poftei de mâncare și câștigul în greutate;
• scăderea nivelului de adrenalină și cortizol.

În majoritatea cazurilor, aceste simptome au o intensitate medie, dar la unele persoane pot fi mult mai intense. De asemenea, pot apărea câteva dintre simptome sau toate, atât la renunțarea completă la fumat, cât și la reducerea numărului de țigări fumate.