Creșterea timpului petrecut în picioare s-ar putea să nu îmbunătățească sănătatea cardiovasculară

Studiul publicat în International Journal of Epidemiology a examinat relația dintre comportamentul staționar (posturile de ședere și stat în picioare) și incidența bolilor cardiovasculare (BCV) și a bolilor circulatorii ortostatice, utilizând dispozitive de monitorizare la un eșantion de peste 83.000 de participanți din UK Biobank. Studiul a inclus urmărirea pentru aproximativ 6,9 ani și a evaluat riscul asociat comportamentului staționar prin prisma pozițiilor de ședere și stat în picioare, distinct de activitatea fizică non-staționară (ex. mersul).
Dispozitivele purtate pe încheietura mâinii (Axivity AX3 accelerometre) au fost utilizate pentru a măsura timpul petrecut în posturi staționare (ședere și stat în picioare) și activitatea fizică non-staționară (mers sau alergare) timp de șapte zile, între 2013 și 2015. Timpul mediu petrecut în poziții staționare a fost de 12,8 ore/zi, dintre care 10,7 ore/zi au fost petrecute în șezut și 2,1 ore/zi în picioare. Participanții au fost monitorizați pentru apariția evenimentelor de boală cardiovasculară majoră (boală coronariană, accident vascular cerebral și insuficiență cardiacă) și boli circulatorii ortostatice (hipotensiune ortostatică, varice, insuficiență venoasă cronică și ulcere venoase).

Rezultate

1. Risc pentru boli circulatorii ortostatice:

• Timpul petrecut în poziții staționare (ședere + stat în picioare) mai mare de 12 ore/zi a fost asociat cu o creștere semnificativă a riscului pentru boli circulatorii ortostatice. Fiecare oră suplimentară de comportament staționar a fost asociată cu o creștere de 22% a riscului (HR 0,22, CI 95% 0,16-0,29).
• Pentru timpul petrecut în șezut mai mare de 10 ore/zi, riscul a crescut cu 26% pentru fiecare oră suplimentară (HR 0,26, CI 95% 0,18-0,36).
• În mod surprinzător, statul în picioare peste 2 ore/zi a fost asociat cu o creștere a riscului de boli circulatorii ortostatice cu 11% pentru fiecare 30 de minute suplimentare (HR 0,11, CI 95% 0,05-0,18).

2. Risc pentru boli cardiovasculare:

• A fost observată o relație liniară între comportamentul staționar și riscul crescut de boli cardiovasculare. Pentru fiecare oră suplimentară de comportament staționar peste 12 ore/zi, riscul a crescut cu 13% (HR 0,13, CI 95% 0,10-0,16).
• Șederea peste 10 ore/zi a fost asociată cu o creștere a riscului cardiovascular cu 15% (HR 0,15, CI 95% 0,11-0,19).
• Statul în picioare nu a fost asociat cu o modificare semnificativă a riscului de boli cardiovasculare, ceea ce sugerează că doar reducerea timpului de ședere fără creșterea activității fizice nu este suficientă pentru a diminua riscul cardiovascular.

Concluzii

Acest studiu oferă dovezi clare că timpul petrecut în șezut, și nu neapărat statul în picioare, este un factor major de risc pentru bolile cardiovasculare și circulatorii ortostatice. Publicul și strategiile de sănătate publică ar trebui să încurajeze reducerea șederii prelungite și promovarea mișcării active, mai degrabă decât înlocuirea timpului de șezut cu statul în picioare.

sursa: News Medical