Creșterea activității fizice ar putea adăuga 5 ani la durata de viață

Un studiu recent publicat în British Journal of Sports Medicine indică faptul că o creștere a nivelului de activitate fizică ar putea adăuga, în medie, 5 ani la durata de viață a americanilor cu vârsta peste 40 de ani. Cercetătorii au folosit un model predictiv bazat pe date obținute de la dispozitive de monitorizare a activității fizice și au analizat impactul diferitelor niveluri de activitate asupra speranței de viață.

Principalele descoperiri ale studiului:

Creștere semnificativă a speranței de viață: Dacă toți adulții peste 40 de ani ar atinge nivelul de activitate fizică al celor mai activi 25% din populație, speranța lor de viață ar putea crește cu peste 5 ani, de la 78,6 la aproape 84 de ani.
Beneficii majore pentru cei mai sedentari: Pentru cei mai puțin activi 25% dintre indivizi, egalarea nivelului de activitate al celor mai activi ar putea adăuga aproape 11 ani la speranța de viață.
Eficiența activității fizice la cei sedentari: Cel mai mare câștig în speranța de viață per oră de mers pe jos s-a observat la persoanele cele mai sedentare; o oră suplimentară de mers pe jos ar putea adăuga aproximativ 6 ore la durata lor de viață.

Studiul subliniază importanța activității fizice în promovarea longevității și sugerează că investițiile în promovarea exercițiilor fizice și crearea unor medii care încurajează mișcarea pot avea beneficii semnificative atât la nivel individual, cât și populațional. Exemple de astfel de intervenții includ dezvoltarea infrastructurii pentru transport activ, crearea de cartiere pietonale și extinderea spațiilor verzi.

Limitări și considerații:

Natura observațională a studiului: Fiind un studiu observațional, nu poate stabili o relație cauzală directă între activitatea fizică și creșterea speranței de viață.
Complexitatea implementării: Creșterea activității fizice la nivel de populație este o provocare complexă care necesită abordări sistemice și colaborare intersectorială.

Concluzie

Rezultatele indică faptul că activitatea fizică are un impact mult mai mare asupra sănătății și longevității decât se credea anterior. Promovarea unui stil de viață activ și crearea unor medii care să încurajeze mișcarea pot contribui semnificativ la îmbunătățirea speranței de viață și a calității vieții populației.

sursa: News Medical

Data actualizare: 22-11-2024 | creare: 22-11-2024 | Vizite: 612

Bibliografie

Increased physical activity could add 5 years to American lifespan, link: https://www.news-medical.net/news/20241115/Increased-physical-activity-could-add-5-years-to-American-lifespan.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Adulții care renunță la micul dejun sunt mai susceptibili să piardă nutrienți

Un studiu realizat de Universitatea Ohio și publicat în Proceedings of the Nutrition Society sugerează că adul�...

Impactul monitorizării parentale asupra comportamentelor și experiențelor adolescenților

Un studiu recent, care a utilizat date dintru-un sondaj școlar la care au participat peste 17.000 de elevi, a exam...

Trebuie consumate 8 pahare de apă pe zi?

Un studiu publicat în jurnalul online Proceedings of the National Academy of Sciences descrie mecanismul care regl...

Telemedicina versus consultațiile în persoană: impact asupra costurilor și utilizării serviciilor într-un sistem academic de sănătate
Studiile confirmă eficiența suplimentării cu omega-3 în controlarea comportamentului agresiv
Femeile aflate în postmenopauză pot dansa pentru o sănătate mai bună
Majoritatea adolescentelor își doresc să slăbească, în pofida ghidurilor naționale și adesea în detrimentul sănătății

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Speranţa de viaţă şi secretele longevităţii

Speranţa de viaţă la naştere este numărul mediu de ani pe care se consideră că un nou-născut îl va trăi d...

Chiar și 10 minute de alergat zilnic au un efect pozitiv asupra speranței de viață

Chiar și 10 minute de alergat zilnic, fie și într-un ritm ușor, au un impact deloc neglijabil asupra reducerii ...

A deveni părinte poate crește durata de viață cu 1-2 ani

Conform rezultatelor unui studiu realizat pe 1,4 milioane de suedezi, născuți în perioada 1911 și 1925, la...

Chiar și micile schimbări pozitive în alimentație îți prelungesc viața

STUDIU: Longevitatea și paradoxul obezității

Hong Kong - orașul cu speranța de viață cea mai mare

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum