Cofeina are efecte benefice pentru atleți

Asociația Internațională a Federațiilor de Atletism integrează cofeina în strategiile nutriționale ale atleților. Cu toate acestea, mai multe studii sunt necesare pentru a evalua efectele substanței asupra sportivilor care efectuează probe de tip sprint. În privința sporturilor care necesită preponderant metabolism anaerob, aceasta are efecte deja recunoscute.
O echipă de cercetători din Japonia a urmărit să evalueze efectele suplimentării cu cofeină în cazul atleților care participau la probe de sprint pe 100 m. Studiul condus de profesorul Takeshi Hashimoto a fost publicat în jurnalul Medicine & Science in Sports & Exercise. Acesta subliniază faptul că studii anterioare s-au concentrat doar pe probe de sprint mici, neasigurând dovezi clinice susținute pentru a fi incluse în consensul Asociațiilor de Atletism.
Cercetătorii au urmărit rezultatele 13 sprinteri de sex masculin, prin analize de laborator, înregistrând concentrația maximă de cofeină din plasmă, alternând probele în cazul ingerării unor doze multiple, dar și placebo. Ulterior, au măsurat viteza și timpul de sprint pentru fiecare participant, pentru a evidenția efectul suplimentării cu cofeină.
Pentru sportivii care au primit suplimentul, a fost înregistrat un timp mai scurt cu 0,14 secunde, în comparație cu martorii, însă doar pentru 60 de metri. Pe ultimii 40 de metri ai sprintului, nu au fost remarcate diferențe semnificative. Astfel, cofeina asigură o accelerare a vitezei în stadiul incipient al probei.
Studiul aduce primele dovezi directe ale efectelor cofeinei asupra alergătorilor de sprint. Perspectivele obținute susțin utilizarea cofeinei de către World Athletics, conferind avantaje atleților.
sursa: News Medical
Data actualizare: 07-12-2022 | creare: 07-12-2022 | Vizite: 328
Bibliografie
Study provides first direct evidence of caffeine's ergogenicity on sprint running in athletics, link: https://www.news-medical.net/news/20221128/Study-provides-first-direct-evidence-of-caffeines-ergogenicity-on-sprint-running-in-athletics.aspx ©
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
Alte articole din aceeași secțiune:
- Mersul pe jos alert te poate ajuta să trăiești mai mult?
- Cercetările dovedesc impactul pozitiv al activității fizice asupra bunăstării tinerilor
- Exercițiile fizice din copilărie ar putea menține și promova funcția cognitivă în viața de adult
- Un nou studiu arată că anumite exerciții fizice pot ameliora distrofia musculară
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:
Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:
Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.- Ma simt rau in special cand beau cafea si dimineata
- Cafea la filtru si la ibric.. care e mai sanatoasa?
- Intrebare despre hiperaciditate
- Depresie in lipsa cafeinei
- Tulburari digestive dupa ce am baut o cafea pe stomacul gol
- Cafea pe timpul sarcinii
- Palpitatii dupa cafea
- Cafea si gastrita