Care sunt efectele privitului la televizor mai mult de 14 ore pe săptămână?

Obiceiurile sănătoase în ceea ce privește timpul petrecut în fața televizorului se formează încă din copilărie și sunt esențiale pentru starea de sănătate la tinerii adulți.

În cadrul unui studiu care a inclus 2,411 de participanți, monitorizați timp de 15 ani, din copilărie până la vârsta adultă, s-au identificat următoarele situații:

• copiii care au petrecut mai puțin de 14 ore pe săptămână la televizor au prezentat un procent mai redus de grăsime corporală la vârsta de 20 de ani;
• persoanele de sex feminin care au stat mai mult de 14 ore la televizor săptămânal au avut un procent crescut de grăsime corporală;
• aportul caloric a fost semnificativ mai crescut în rândul persoanelor care au privit la televizor peste 14 ore în intervalul de o săptămână, corespunzător gustărilor dintre mese servite în fața ecranului televizorului;
• persoanele care petrec mai mult timp în fața televizorului sunt mult mai sedentare deoarece reduc astfel din timpul alocat activităților fizice zilnice.

Studiul a fost realizat de cercetătorii din cadrul Departamentului de Fizioterapie și Știința Sportului al Universității Curtin (Australia).

Potrivit unuia dintre autorii studiului, doctor Jo McVeigh, „expunerea repetată și acumularea unui număr crescut de ore petrecute în fața ecranului televizorului ar putea contribui semnificativ la apariția obezității și a instalării precoce a acestei afecțiuni încă din copilărie.”

 Dr. McVeigh susține și caracterul multicauzal al acestei patologii și afirmă în continuare faptul că „în cazul copiilor care stau mai puțin de 14 ore în fața televizorului ar putea acționa o combinație de factori cum sunt: aportul energetic redus (lipsesc gustările calorice servite în timpul privitului la televizor), preferința  pentru alimente mai sănătoase și creșterea gradului de efort fizic, comportamente ale unui stil de viață echilibrat care ar putea persista și în perioada de adult.


Efectele negative ale prelungirii timpului alocat pentru astfel de activități sedentare ar putea fi mult mai ample în cazul interacțiunilor tip e-mail, aplicații de chat, navigare pe internet sau utilizarea jocurilor electronice.

Sursa: ScienceNetwork WA