Care sunt efectele dietei mediteraneene ketogenice cu fitoextracte asupra compoziției microbiotei intestinale a sportivilor?

Un studiu efectuat de un grup de cercetători din Spania și Italia, publicat recent în revista Frontiers in Nutrition, arată că dieta KEMEPHY (un tip de dietă mediteraneană cu conținut scăzut de carbohidrați) poate fi un model alimentar eficient pentru sportivi. Studiul arată că dieta KEMEPHY ar putea menține compoziția microbiotei intestinale la sportivi, fiind sigură și eficientă ca o intervenție alternativă.
Microbiota intestinală umană constituie o colecție de microorganisme care trăiesc în mod natural în tractul gastrointestinal și care, prin interacțiunea pe care o au, joacă un rol elementar în reglarea proceselor imunologice și metabolice. Factori precum vârsta, dieta, gena sau activitatea fizică, printre alții, pot influența semnificativ compoziția microbiotei intestinale, cât și diversitatea sa.

În cazul sportivilor de performanță, dieta joacă un rol esențial, influențând capacitatea de efort și implicit performanțele acestora. De asemenea, dieta influențează sănătatea generală a sportivilor, prin modularea microbiotei intestinale. Până în prezent, în baza studiilor existente, dieta ketogenă, bazată pe consumul de grăsimi și proteine, este considerată cea mai eficientă în menținerea compoziției corporale la sportivi.

În cadrul studiului actual, cercetătorii au investigat efectele unei diete mediteraneene ketogenice cu fitoextracte (dieta KEMEPHY) asupra compoziției microbiotei intestinale la jucătorii de fotbal. Studiul a inclus 16 jucători de fotbal semi-profesionişti care urmau un program obişnuit de antrenamente de 8 ore pe săptămână. Participanții la studiu au fost grupați în mod aleatoriu pentru a urma fie o dietă occidentală, fie dieta KEMEPHY. Intervențiile dietetice s-au derulat pe parcursul a 30 zile.

Analiza alimentară efectuată înainte de începerea studiului nu a evidențiat diferențe în aportul de nutrienți din dietă între grupurile de studiu. La finalul perioadei de studiu, cercetătorii au evidențiat diferențe semnificative în privința compoziției microbiotei intestinale între cele două grupuri de participanți, cu o abundență mai mare din bacteriile Actinobacteriota în grupul celor cu o dietă occidentală și o abundență semnificativ redusă în grupul cu dieta keto.

Analizele ulterioare au arătat, de asemenea, o creștere a bacteriilor Butyricicoccus, Bifidobacterium și Acidaminococcus la participanții care au urmat o dietă occidentală și o abundență semnificativ mai mare de Clostridia UCG-014, Butyricimonas, Odoribacterter și Ruminococcus la cei cu dieta KEMEPHY.

Studiul arată că dieta KEMEPHY nu modifică diversitatea generală alfa a microbiotei intestinale la sportivi, însă poate influența compoziția microbiotei intestinale în ceea ce privește anumite bacterii. În consecință, autorii subliniază faptul că dieta ar putea reprezenta o intervenție alternativă prin care poate fi menținută compoziția microbiotei intestinale la sportivi.

sursa: News Medical
foto: Alesia.Bierliezova / Shutterstock