Beneficiile Yoga asupra persoanelor cu afecțiuni cardio-vasculare

Oamenii de știință din India au identificat efectul favorabil pe care exercițiile de yoga îl au asupra tulburărilor de ritm cardiac.
Tulburările de ritm cardiac sunt afecțiuni frecvente care implică scăderea calității vieții pacienților, stări de anxietate și complicații severe precum accidentele vasculare cerebrale.
Fibrilația atrială este tulburarea de ritm cel mai frecvent întâlnită, aproximativ 25% dintre bărbații din Europa și SUA se confruntă cu această afecțiune. Rata spitalizărilor anuale este de 10-40%.
Adesea pacienții experimentează simptome precum palpitații, amețeli, puls neregulat, dureri în piept și modificări ale respirației.

Dr. Naresh Sen împreună cu colegii săi, au realizat un studiu pentru a evalua efectele exercițiilor de yoga asupra pacienților cu fibrilație atrială. Pe o perioadă de cinci ani, din 2012 și până în 2017, grupul de cercetători a evaluat și a inclus în studiu 538 de pacienți. Studiul s-a desfășurat în două perioade, prima perioadă de 12 săptămâni, iar a doua de 16 săptămâni.

În prima perioadă, pacienții au fost urmăriți, fără a executa exerciții de yoga, urmând ca în cea de-a doua perioadă aceștia să participe la sesiuni de yoga zilnice, timp de 30 de minute. În cadrul sesiunilor, pacienții au exersat mișcări pentru respirație și postură, pe care le-au exersat și acasă.

Pacienții incluși în studiu au fost monitorizați pe toată durata studiului, fiecare simptom și episod de fibrilație atrială fiind notate. Aceștia au beneficiat de aparate de monitorizare cardiacă care au înregistrat fiecare episod de fibrilație, frecvența cardiacă și tensiunea arterială. De asemenea aceștia au oferit răspunsuri unui chestionar despre anxietate și depresie, evaluându-se astfel capacitatea acestora de a realiza activități fizice zilnice, capacitatea de a socializa, nivelul de energie și starea de spirit.

Rezultatele din cele două perioade au fost comparate. Cercetătorii au observat că în a doua perioadă, pacienții au înregistrat rezultate favorabile, constând în îmbunătățirea stării de sănătate și a stării de spirit. Astfel, pe perioada celor 12 săptămâni, pacientii au înregistrat în medie 15 episoade de fibrilație atrială, iar în cea de-a doua perioadă frecveța acestor episoade s-a redus la jumătate. Tensiunea arterială a înregistrat niveluri reduse după exercițiile de yoga.

Autorii concluzionează că rezultatele favorabile obținute în urma studiului pot îmbunătăți starea de sănătate și cea psihică și exercițiile de yoga ar putea fi incluse alături de strategiile terapeutice deja utilizate.

sursa: Science Daily