Apa de mare - beneficii și riscuri

Marea este o destinație populară pentru persoanele care doresc să trateze diferite afecțiuni, având diverse beneficii terapeutice.

În Anglia secolului al XIX-lea, băile cu apă de mare au câștigat popularitate ca tratamente pentru o varietate de afecțiuni, de la depresie la boli respiratorii. De asemenea, există dovezi că egiptenii antici foloseau apa de mare pentru tratamentul rănilor și al arsurilor severe. (1)

Beneficii

Apa de mare întărește sistemul imunitar

Numărul globulelor roșii crește între 5 până la 20 % după înotul în mare. Numărul globulelor albe crește și mai mult. Apa de mare este o soluție pentru persoanele cu un sistem imunitar slăbit, anemie și niveluri ridicate de zahăr din sânge.

Apa de mare încetinește dezvoltarea reumatismului

Apa de mare, în combinație cu exercițiile fizice, ajută la îmbunătățirea durerilor osoase și musculare, a artritei, a circulației și a problemelor posturgice.

Apa de mare reduce și elimină anxietatea

Deoarece conține magneziu, apa de mare te va calma. În cazul oamenilor care trăiesc o viață stresantă li se recomandă să meargă pe plajă, nu numai pentru atmosfera relaxantă, ci și datorită proprietăților calmante medicinale ale apei de mare.

Apa de mare are proprietăți de cicatrizare

Deoarece este bogată în săruri minerale precum sodiu și iod, apa oceanică are acțiuni antiseptice și cicatrizante asupra pielii.

Apa de mare îmbunătățește respirația

Persoanele care suferă de astm, tuse severă, flegmă și alte probleme respiratorii ar trebui să meargă pe plajă pentru a respira briza și a înota în mare. Apa sărată ajută la eliminarea toxinelor și a altor elemente care atacă plămânii.

Apa de mare curăță intestinul gros

Ingerarea unor cantități mici de apă din ocean facilitează curățarea colonului, detoxifică organismul și reînnoiește energiile organismului, în special la copii.

Apa de mare ajută la combaterea problemelor hepatice și renale

Apa oceanică accelerează procesul de regenerare a celulelor, în special a celor afectate de boli precum ciroza. De asemenea, ajută la eliminarea excesului de apă acumulat în abdomen care apare ca o consecință a bolii.

Apa de mare previne insomnia și reduce simptomele depresive

Deoarece ajută la normalizarea tensiunii arteriale și tratează nervozitatea, o zi la plajă te va ajuta să dormi mai bine și îți va stimula în mod natural starea de spirit.

Tratament pentru problemele pielii

Apa de mare este capabilă să trateze problemele pielii. Într-un studiu care a implicat pacienți cu dermatită atopică tratată cu apă de mare s-a observat îmbunătățirea simptomelor pielii, cum ar fi inflamația pielii (2).

Apa sărată poate ajuta la curățarea porilor, la echilibrarea producției de ulei și sebum și la uciderea bacteriilor care pot contribui la acneea vulgară și rozacee.

Riscuri

Păr

Apa de mare poate usca excesiv părul. Dacă ai făcut vreodată o baie în ocean și ți-ai scufundat complet părul, probabil că ai observat că nu este tocmai ușor de pieptănat mai târziu în acea zi.

Șuvițele părului tău pot deveni deshidratate dacă se pierde prea multă umiditate prin evaporare – de exemplu, apa sărată stă în părul tău și atrage umiditatea, lăsând părul încurcat și aspru la atingere. (3)

Piele uscată

Pentru persoanele care au piele uscată pe față sau corp, înotul în apă sărată poate înrăutăți această condiție.

Apa de mare poate conține agenți patogeni care intră în corp, fie atunci când înoți, fie când înghiți apă din mare accidental. Acest lucru poate determina oamenii să întâmpine probleme de sănătate după înot, cum ar fi reacții alergice, erupții cutanate sau dureri de cap. Cauzele acestor simptome pot fi algele, plantele, omizele sau bacteriile care sunt localizate pe plajă sau în apă.

Un alt factor perturbator pentru calitatea apei sunt algele; cele albastre sunt toxice pentru om. De asemenea, înotul în apă de mare care conține iarba șarpelui (echium vulgare) poate provoca iritații ale pielii. Este recomandat să faci un duș imediat după ce ieși din mare.