Antrenamentele de rezistență îmbunătățesc capacitatea de regenerare a mușchilor

Un nou studiu din cadrul Universității din Jyväskylä, Finlanda, arată că antrenamentele de rezistență favorizează în timp regenerarea musculaturii.
Autofagia este un efect catabolic major la nivelul celulelor responsabile cu eliminarea proteinelor și organitelor celulare. Intensificările patologice ale autofagiei sunt asociate cu pierderea musculară, dar valorile fiziologice sunt importante pentru ceea ce se numește „reciclarea celulară”.

În studiul de față, indicatorii autofagiei și ai răspunsului proteic (UPR), un alt sistem pentru menținerea homeostaziei celulare, au fost studiați pe baza unor biopsii musculare prelevate după un singur exercițiu de rezistență și ulterior după 21 de săptămâni de antrenamente de rezistență la bărbați tineri și în vârstă care nu au mai efectuat anterior astfel de antrenamente.

Îmbătrânirea poate bloca unele dintre efectele pozitive ale antrenamentului de rezistență induse de îmbunătățirea calității mușchilor.

Cu toate acestea, oamenii de știință au raportat că UPR care este indus de acumularea de proteine în reticulul endoplasmatic a fost activat de o serie de exerciții de rezistență, indiferent de vârstă. Masa musculară pare să se adapteze la exercițiile de rezistență.

Studiul a fost realizat în cadrul Facultății de Științe Sportive și Științe ale Sănătății de la Universitatea din Jyväskylä.

Rezultatele au fost publicate în jurnalul Acta Physiologica.

Sursa: Science Daily