Antrenamentele de rezistență îmbunătățesc capacitatea de regenerare a mușchilor

Un nou studiu din cadrul Universității din Jyväskylä, Finlanda, arată că antrenamentele de rezistență favorizează în timp regenerarea musculaturii.
Autofagia este un efect catabolic major la nivelul celulelor responsabile cu eliminarea proteinelor și organitelor celulare. Intensificările patologice ale autofagiei sunt asociate cu pierderea musculară, dar valorile fiziologice sunt importante pentru ceea ce se numește „reciclarea celulară”.

În studiul de față, indicatorii autofagiei și ai răspunsului proteic (UPR), un alt sistem pentru menținerea homeostaziei celulare, au fost studiați pe baza unor biopsii musculare prelevate după un singur exercițiu de rezistență și ulterior după 21 de săptămâni de antrenamente de rezistență la bărbați tineri și în vârstă care nu au mai efectuat anterior astfel de antrenamente.

Îmbătrânirea poate bloca unele dintre efectele pozitive ale antrenamentului de rezistență induse de îmbunătățirea calității mușchilor.

Cu toate acestea, oamenii de știință au raportat că UPR care este indus de acumularea de proteine în reticulul endoplasmatic a fost activat de o serie de exerciții de rezistență, indiferent de vârstă. Masa musculară pare să se adapteze la exercițiile de rezistență.

Studiul a fost realizat în cadrul Facultății de Științe Sportive și Științe ale Sănătății de la Universitatea din Jyväskylä.

Rezultatele au fost publicate în jurnalul Acta Physiologica.

Sursa: Science Daily

Data actualizare: 12-04-2018 | creare: 12-04-2018 | Vizite: 1048

Bibliografie

Resistance training enhances recycling capacity in muscles https://www.sciencedaily.com/releases/2018/04/180409090135.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Un număr mai mare de pași zilnic reprezintă o bună metodă de a evita complicațiile postoperatorii

Un studiu prezentat la Congresul Clinic al Colegiului American de Chirurgi din 2023 subliniază importanța măsur�...

Cum ajută exercițiile fizice la dezvoltarea creierului

Oamenii de ștință specializați în neurogeneză – abilitatea numitor zone din creier de a dezvolta noi celule...

Exercițiile fizice pot ajuta adulții în vârstă să prevină apariția demenței

Nu doar picioarele și inima se antrenează atunci când realizăm exercițiile fizice, ci și creierul. Un no...

Turmericul ar putea fi soluția pentru recuperarea sportivilor
Suplimentele proteice administrate în cadrul meselor ar putea contribui la un bun control ponderal
Pierderile rapide în greutate înaintea unor competiții sportive sunt periculoase și nu oferă un avantaj competitiv
Mersul pe jos alert te poate ajuta să trăiești mai mult?

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Dezvoltarea masei musculare – influențată mai mult de greutăți sau de numărul de repetiții?

Dacă vrei creșterea masei musculare dar îți faci griji în ceea ce privește greutatea prea mare a halterelor, ...

De ce e necesar un consult medical înainte de a începe un antrenament?

Un studiu publicat în jurnalul Circulation arată că doar 5 % dintre cazurile de moarte subită cardiacă la adul...

Antrenamentele de grup - mai eficiente decât cele individuale în ceea ce privește calitatea vieții

Un studiu recent a comparat beneficiile antrenamentelor de grup cu cele ale exercițiilor efectuate individual. Rez...

Antrenamentele pentru forță și masă musculară, la fel de vitale ca aerobicul (studiu)

Antrenamentul cu greutăți benefic pentru conservarea masei musculare la adulții cu suprapondere sau obezitate

Suplimentele proteice administrate în cadrul meselor ar putea contribui la un bun control ponderal

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum