Ai citit sau ai învățat? Antrenează-te după 4 ore pentru asimilarea informațiilor

Un studiu recent arată că o strategie de asimilare a informațiilor acumulate este efectuarea exercițiilor fizice după 4 ore de la învățare și memorare.

La studiu au participat 72 de persoane care au fost solicitate să efectueze o anumită activitate timp de 40 de minute. Aceasta presupunea vizualizarea a 90 de imagini și asocierea lor ulterioară cu anumite locații. După această activitate, participanții au fost împărțiți în trei grupuri: un grup a efectuat exerciții fizice imediat după memorare, un grup a efectuat exerciții fizice după 4 ore de la învățare și al treilea grup nu s-a antrenat deloc. Persoanele din grupurile active au efectuat 35 de minute de antrenament cu ajutorul unor biciclete ergometru.

După 2 zile, memoria participanților a fost testată, măsurându-se activitatea cerebrală (cu ajutorul tehnicilor de rezonanță magnetică nucleară funcțională – RMNf), din timpul reproducerii informațiilor acumulate anterior. Persoanele care au efectuat exerciții fizice după 4 ore de la memorare au prezentat o activitate mai intensă în zona hipocampului, zona responsabilă cu învățarea și memoria.

Deși mecanismele de acțiune nu au fost stabilite cu exactitate, se poate spune că exercițiile fizice cresc nivelul de catecolamine (incusiv dopamina și norepinefrina), compuși chimici care îmbunătățesc consolidarea memoriei.

Autorii studiului menționează că vor fi efectuate studii suplimentare pentru identificarea proceselor moleculare care stau la baza asocierii dintre exercițiile fizice și memorie.

Rezultatele studiului au fost publicate în jurnalul Current Biology.

Sursa: Medical Xpress

Data actualizare: 22-06-2016 | creare: 22-06-2016 | Vizite: 1549

Bibliografie

Exercising 4 hours after learning boosts memory, link:
https://medicalxpress.com/news/2016-06-hours.html

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Tiparul de mers poate prezice un eventual declin cognitiv la adulții în vârstă

Modul în care diferite tipare de mers ale adulților în vârstă ar putea ajuta la diagnosticul ma...

După căsătorie și apariția copiilor, bărbații au tendința de a se îngrășa

Conform rezultatelor unui studiu longitudinal realizat de o echipă de cercetători de la University of Bath's Scho...

Cât de nocivă este lipsa unui program regulat de somn? (analiză)

Un studiu global realizat de Universitatea Flinders a dezvăluit că aproape o treime dintre adulți nu reușesc s�...

Oamenii din societățile în care banii joacă un rol minim pot avea niveluri foarte ridicate de fericire
Estimarea nivelului de expunere la microplastic de-a lungul vieții
Dispozitivele de monitorizare a activității tip brățară fitness ne încurajează să facem mai mulți pași
Dieta mediteraneană și modularea funcției mitocondriale

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Memoria la vârsta a treia

Memoria este unul dintre procesele cognitive afectate de îmbătrânire. Vârstnicii pot avea deseori dificultăți...

Amintirile false

Amintirile false reprezintă un fenomen general valabil pentru toți. Citiți despre aceste distorsiuni ale memorie...

De ce uităm?

Cât de normal este fenomenul uitării și în ce condiții apare? Îl putem controla sau dimpotrivă, suntem conda...

Fotografiile ne pot afecta memoria

Grupa de sânge ar putea influența pierderea memoriei

Curiozitatea influențează creierul să învețe și să memoreze mai bine

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum