Activitatea fizică scade riscul de moarte timpurie

Un nou studiu arată că un nivel crescut de activitate fizică - indiferent de intensitate - este asociat cu un risc mai mic de moarte timpurie.
Rezultatele arată, de asemenea, că sedentarismul, adică 9,5 ore de inactivitate sau mai mult pe zi (fără programul de somn) este asociat cu un risc crescut de deces.

Cercetătorii de la Norwegian School of Sport Sciences au analizat studii observaționale care evaluează relația dintre activitatea fizică, perioada de inactivitate fizică și riscul de moarte.

Studiile au folosit accelerometre pentru a măsura volumul și intensitatea activității fizice. S-a înregistrat o scădere bruscă a ratei de deces odată cu creșterea duratei activității fizice ușoare până la 300 minute (5 ore) pe zi și a activității fizice moderate până la 24 minute pe zi.

Studiul de față întregește rezultatele anterioare care au sugerat, în mod repetat, că un comportament sedentar afectează starea de sănătate și durata de viață.

Studiile au fost efectuate în SUA și Europa de Vest și au inclus adulți care aveau cel puțin 40 de ani, deci rezultatele pot să nu se aplice altor populații sau tinerilor.

Sursa: Science Daily