6 mituri despre hipnoză

Într-o lucrare publicată în BJPsych Advances, profesorul Steven Jay Lynn, un expert în hipnoză de la Universitatea Binghamton, și colegii săi au abordat mai multe mituri și concepții greșite despre hipnoză. Ei și-au propus să împace aceste concepții greșite cu dovezile științifice și să arunce lumină asupra practicii hipnozei. Iată câteva mituri comune pe care le-au dezmințit:

1. Persoanele hipnotizate nu pot rezista sugestiilor:

Contrar credinței populare, persoanele aflate sub hipnoză nu își pierd controlul asupra acțiunilor lor. Ei pot rezista și se pot opune sugestiilor hipnotice. Experiența lor de control în timpul hipnozei depinde de intențiile și așteptările lor.

2. Hipnoza este o „stare specială”:

Hipnoza este adesea înțeleasă greșit ca o stare unică de relaxare fizică și inconștiență. Cu toate acestea, indivizii pot răspunde la sugestiile hipnotice chiar dacă sunt vigilenți și sunt implicați în activități. Hipnoza ar trebui văzută ca un set de proceduri care modulează conștientizarea, percepția și cunoașterea, mai degrabă decât o stare distinctă.

3. Oamenii sunt fie hipnotizabili, fie nu:

Este inexact să presupunem că oamenii sunt fie foarte hipnotizabili, fie deloc. Oamenii variază în ceea ce privește reacția la hipnoză și pot răspunde la unele sugestii, dar nu și la altele. Majoritatea indivizilor sunt suficient de hipnotizabili pentru a beneficia de sugestii terapeutice.

4. Recepția la sugestii reflectă conformitatea sau falsificarea:

Unii pot pune la îndoială autenticitatea răspunsurilor hipnotice. Cu toate acestea, studiile de neuroimagistică au arătat că sugestiile hipnotice activează regiuni ale creierului în concordanță cu evenimentele sugerate, oferind dovezi că aceste efecte sunt autentice și reprezentate la nivel neurofiziologic.

5. Metodele hipnotice necesită abilități speciale:

Noțiunea de hipnotizator sau magician cu puteri extraordinare este un mit. Administrarea inducției și sugestiilor hipnotice nu necesită abilități speciale dincolo de interacțiunea socială de bază și abilitățile necesare pentru procedurile clinice sau experimentale. Cu toate acestea, este esențial ca hipnoza să fie practicată de profesioniști instruiți.

6. Regresia hipnotică a vârstei recuperează amintiri exacte din trecut:

În mass-media populară, hipnoza este adesea descrisă ca un mijloc de a reaminti amintiri precise din viețile trecute sau din perioade istorice îndepărtate. Cu toate acestea, cercetările arată că amintirile recuperate în timpul regresiei de vârstă sub hipnoză sunt de obicei incorecte în comparație cu informațiile faptice. Informațiile amintite sunt influențate de așteptările, fanteziile și convingerile participanților, mai degrabă decât să reflecte experiențele reale din trecut.

Prin dezmințirea acestor mituri, cercetătorii speră să corecteze concepțiile greșite despre hipnoză și să încurajeze utilizarea adecvată a acesteia în scopuri terapeutice.