Terapia dialectic comportamentală
Creierul uman este unul dintre cele mai complexe organe din corpul uman (unii îl consideră ca fiind chiar cel mai complex). Încă din cele mai vechi timpuri oamenii au încercat să pătrundă cât mai adânc în tainele acestui misterios organ. Psihiatria este una dintre ramurile medicale care se ocupă cu studiul proceselor patologice ale minÈ›ii umane, având ca scop tratarea acestora prin diferite mijloace. Unul dintre mijloacele cele mai interesante se numeÈ™te „terapia dialectic comportamentală”.
Terapia dialectic comportamentală (DBT) are la bază un alt tip de terapie care se numeÈ™te „terapia cognitiv comportamentală”. DBT este o tehnică de psihoterapie introdusă È™i aprofundată de Marsha M. Linehan la sfârÈ™itul anilor 1980, având scopul de a ajuta persoanele cu multiple tentative de suicid È™i auto-vătămare. Această tehnică a fost între timp îmbunătățită, având un spectru mai larg de patologii cărora se adresează: anxietate, tulburare de stres post-traumatic, consum abuziv de substanÈ›e sau tulburări alimentare. La momentul actual această terapie este cel mai des întâlnită în tratarea persoanelor ce suferă de tulburarea de personalitate borderline. [1]
Scopul terapiei
Scopul principal este de a-i ajuta pe oamenii ce suferă de diverse tulburări emoÈ›ionale să înveÈ›e cum să le managerieze, prin:
- ÎnÈ›elegerea È™i acceptarea emoÈ›iilor pe care oamenii le experimentează;
- Învățarea unor abilități de a face față acestor emoÈ›ii;
- Învățarea unor metode prin care oamenii reuÈ™esc să facă schimbări pozitive în viaÈ›a lor.
Termenul „dialectic” face referire la capacitatea de a înÈ›elege cum două lucruri opuse pot fi în acelaÈ™i timp valide. Mai exact, acceptarea È™i schimbarea unor aspecte ale vieÈ›ii, prin terapie dialectic comportamentală, pot fi împreună posibile. [2]
Cui se adresează terapia dialectic comportamentală?
Terapia dialectic comportamentală a fost originar creată pentru a trata tulburarea de personalitate borderline, însă au fost evidenÈ›iate beneficii pentru numeroase alte tulburări ale sănătății mintale, cum ar fi:
Elemente cheie
Terapia dialectic comportamentală se bazează pe 4 elemente cheie:
- Mindfulness (meditație)
- Reglarea emoțiilor
- Toleranța față de situațiile de criză
- Crearea unor relații interpersonale stabile
Meditația este foarte utilă pentru a ajuta pacienții să fie focalizați pe prezent și nu pe trecut sau viitor, lucru benefic pentru management-ul stresului.
Reglarea emoÈ›iilor se referă la mijloacele prin care pacienÈ›ii sunt învățaÈ›i să preia controlul propriilor emoÈ›ii, fără a mai trece prin perioade în care emoÈ›iile oscilează frecvent.
ToleranÈ›a față de situaÈ›iile de criză este importantă deoarece pacientul învață cum să facă față unei situaÈ›ii neobiÈ™nuite sau neplăcute, acceptând realitatea aÈ™a cum este.
Crearea unor relaÈ›ii interpersonale stabile este un pilon esenÈ›ial în tratarea oricăror tulburări deoarece relaÈ›iile sănătoase cu cei din jur pot favoriza procesul terapeutic.
Cum funcționează terapia dialectic comportamentală?
În primul rând, terapia individuală este obligatorie, deoarece este singura capabilă să analizeze problemele pacientului în detaliu. Tentativele suicidale È™i de auto-vătămare sunt primele chestiuni luate în calcul în cadrul È™edinÈ›elor individuale. Trebuie stabilită o relaÈ›ie pacient-terapeut sănătoasă pentru ca procesul terapeutic să decurgă optim.
În al doilea rând, terapia de grup este È™i ea, importantă, mai ales pentru a îmbunătății relaÈ›iile interumane. Ea este condusă de un specialist în DBT È™i are la bază cele 4 elemente cheie enumerate mai sus.
De asemenea, în cazul în care situaÈ›iile de criză apar, pacienÈ›ii sunt îndemnaÈ›i să ia legătura telefonic cu terapeutul, astfel încât pacientul să poată depăși acel moment dificil. [3]
2. Dialectical behaviour therapy (DBT), link: https://www.mind.org.uk/information-support/drugs-and-treatments/talking-therapy-and-counselling/dialectical-behaviour-therapy-dbt/
3. Dialectical Behavior Therapy in the Treatment of Borderline Personality Disorder, link:https://psychcentral.com/lib/dialectical-behavior-therapy-in-the-treatment-of-borderline-personality-disorder#1
Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!
- Casatorit, 2 copii. Sotia ma respinge.
- Povești terapeutice/inspiraționale/motivaționale
- Sotul meu prefera sa se masturbeze decat sa facem sex
- Sotia indragostita de amant. Ce pot face?
- Ma ajuta si pe mine cineva? sper sa aveti rabdare sa cititi
- Masturbarea creeaza dependenta?
- Este posibila o relatie cu incompatibilitate sexuala?
- Dragostea ca pedeapsa
- Cred ca m-am indragostit, dar ea nu ma vrea...
- Se spune ca dragostea e oarba...