Terapia mindfulness pentru ameliorarea tulburărilor de anxietate

Un program de reducere a stresului bazat pe terapia mindfulness poate fi la fel de eficient ca un tratament medicamentos pentru pacienții care se confruntă cu tulburări de anxietate. Un studiu efectuat de cercetătorii de la Universitatea Georgetown arată că terapia mindfulness, ce presupune conștientizarea senzațiilor, emoțiilor și a gândurilor trăite în prezent, a fost la fel de eficientă în reducerea tulburărilor de anxietate ca escitalopram, un medicament antidepresiv folosit pe scară largă.
Descoperirile, publicate în jurnalul JAMA Psychiatry, oferă dovezi care atestă necesitatea includerii terapiei mindfulness pe lista terapiilor recomandate și rambursate de către sistemele de asigurare pentru tratarea tulburărilor de anxietate. În prezent, terapia mindfulness este decontată de un număr redus de furnizori de servicii de sănătate. Studiul actual, condus de cercetătorul Elizabeth Hoge, profesor asociat de psihiatrie la Universitatea Georgetown, a inclus peste 270 de pacienți cu o vârstă medie de 33 de ani, majoritatea de sex feminin, care sufereau de tulburări de anxietate și care s-au prezentat în perioada iunie 2018-februarie 2020 la trei spitale din SUA, pentru a obține ajutor de specialitate. Persoanele incluse în studiu au fost repartizate în mod aleatoriu să primească fie un tratament cu escitalopram, fie să participe la ședințe de terapie de reducere a stresului bazate pe mindfulness.

Cercetătorii au evaluat simptomele pacienților la momentul înscrierii, la finalul intervenției (după 8 săptămâni), cât și post-tratament, la intervale de 12 și 24 de săptămâni de la momentul începutului studiului. Pentru a nu influența rezultatele în niciun mod, evaluatorii clinici nu au știut care dintre pacienți au primit escitalopram și care au fost tratați prin terapia mindfulness. Pentru evaluarea severității simptomelor, cercetătorii au folosit o scară de la 1 la 7, unde 7 descrie simptomele severe.

La finalul perioadei de studiu, în ambele grupuri au fost observate reduceri ale scorului simptomelor de anxietate, mai mari în grupul celor care au folosit escitalopram, însă fără ca diferențele să fie unele semnificative clinic. În ambele grupuri, media simptomelor a scăzut sub 4,5 puncte, ceea ce denotă eficacitatea ambelor metode.

sursa: Science Daily
foto: Dingzeyu Li on Unsplash

Data actualizare: 14-11-2022 | creare: 14-11-2022 | Vizite: 616

Bibliografie

Mindfulness-based stress reduction is as effective as an antidepressant drug for treating anxiety disorders, study finds, link: https://www.sciencedaily.com/releases/2022/11/221109124354.htm

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Unul din doi copii cu ADHD se confruntă cu probleme emoționale

Cercetătorii de la Universitatea Cambridge, în colaborare cu Universitatea Fudan din Shanghai, au demonstrat...

Tratamentul pe termen scurt cu protoxid de azot ar putea fi benefic pentru pacienții cu tulburare depresivă majoră

Un studiu condus de Universitatea din Birmingham și publicat în eBioMedicine a examinat într-o manier�...

Experiențele adverse din copilărie și relațiile actuale: cum se modifică amintirile în funcție de contextul relațional

Un studiu realizat la Michigan State University și publicat recent în jurnalul Child Abuse & Neglect adu...

Un antipsihotic folosit în tratamentul schizofreniei ar putea fi util în tratamentul depresiei la adulții care nu au răspuns la tratamentele standard
Preferinţa părinţilor pentru băieţi poate avea efecte psihologice negative asupra fetelor
Noi dovezi leagă trăsăturile ADHD de activitatea fizică mai scăzută și stilurile de viață nesănătoase
Antidepresivele combinate cu activitatea fizică, eficiente în depresia la vârstnici

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Mindfulness: cum ne poate ajuta meditaţia?

Mindfulness este un termen frecvent întâlnit în ultima perioadă, în rândul celor pasionaţi de psihologie, de...

Mindfulness: exerciţii de meditaţie

Cultivarea unei stări de mindfulness are o serie de beneficii asupra minţii şi corpului, îmbunătăţind concen...

Exercițiile de meditație mindfulness pot reduce anxietatea (Studiu)

Meditația mindfulness este o tehnică des utilizată pentru tratarea tulburărilor precum anxietatea, dar care nu ...

Cum poți să scazi riscul de obezitate prin modificarea unui singur obicei?

Gândurile noastre ne influențează direct sănătatea

5 motive pentru care e bine să te plimbi, chiar și iarna

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

Mindfulness.Cea mai simplă formă.

intră pe forum