Oțetul de mere are rezultate promițătoare în slăbire și ameliorarea sindromului metabolic

Oțetul de mere a câștigat popularitate ca instrument potențial de control al greutății, având beneficii dovedite în studii pe șoareci și studii umane la scară mică, inclusiv reducerea grăsimii corporale și îmbunătățirea sătietății. Studiul publicat în BMJ Nutrition, Prevention, and Health a investigat impactul consumului de oțet de mere asupra greutății, nivelului de glucoză din sânge, trigliceridelor și colesterolului în rândul indivizilor libanezi.
În cadrul acestui studiu randomizat, controlat placebo și dublu-orb, cercetătorii au evaluat siguranța și eficacitatea oțetului de mere în reducerea greutății și îmbunătățirea profilurilor lipidice și glicemice în rândul tinerilor libanezi cu valori ridicate ale indicelui de masă corporală (IMC). Studiul a inclus 120 de participanți, cu vârste între 12 și 25 de ani, fără boli cronice și care nu au consumat oțet de mere în ultimele opt săptămâni. Participanții au fost repartizați aleatoriu pentru a primi zilnic 5, 10 sau 15 mL de oțet de mere diluat în 250 mL de apă sau un placebo pe parcursul a 12 săptămâni, măsurându-se parametri antropometrici și nivelurile de glucoză, colesterol și trigliceride în sânge.

Rezultatele au arătat că trei doze zilnice de oțet de mere au redus semnificativ măsurătorile antropometrice, nivelul glucozei în sânge, colesterolul și trigliceridele între săptămânile 4 și 12, fără a prezenta riscuri majore. Reducerile în IMC și greutate au fost dependente de doză și timp, cele mai semnificative schimbări observându-se în săptămâna 12. Efectul oțetului de mere asupra circumferințelor taliei/șoldului și raportului de grăsime corporală a fost dependent de timp, cu efecte profunde după 12 săptămâni de consum. Doza de 15 mL de oțet de mere s-a dovedit a fi cea mai eficientă în reducerea markerilor biochimici sanguini după 12 săptămâni.

Concluzia studiului indică faptul că consumul de oțet de mere poate reduce factorii antropometrici și îmbunătăți nivelurile de glucoză din sânge, trigliceride și colesterol la adolescenți și adulți supraponderali sau obezi, sprijinind recomandările bazate pe dovezi pentru utilizarea oțetului de mere ca intervenție dietetică în controlul obezității. Cercetările viitoare ar putea extinde generalizarea rezultatelor studiului, evaluând efectele acidului acetic neutralizat și modificările efectului oțetului de mere cu vârsta.

sursa: News Medical

Data actualizare: 15-03-2024 | creare: 15-03-2024 | Vizite: 418

Bibliografie

Apple cider vinegar shows promise in weight loss and metabolic health, link: https://www.news-medical.net/news/20240313/Apple-cider-vinegar-shows-promise-in-weight-loss-and-metabolic-health.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Eficiența cărnii roșii neprocesate în menținerea greutății după slăbire

Un studiu controlat randomizat, realizat la Universitatea din Copenhaga, Danemarca, a evaluat efectele consumului d...

Nucile ar putea amplifica scăderea în greutate și controlul glicemiei în dietele hipocalorice

Nucile sunt recunoscute pentru densitatea lor nutritivă, dar sunt și bogate în energie, ceea ce ridică întreb�...

Obezitatea maternă dublează riscul de autism al copilului

Studiul publicat în Psychiatry Research investighează legătura dintre masa de grăsime maternă și riscurile pe...

O clasă de medicamente poate inversa obezitatea, ficatul gras și diabetul la șoareci
Asocierea exercițiilor fizice cu GLP-1 RA păstrează sănătatea oaselor în timpul pierderii în greutate
Cercetătorii au descoperit cum ai putea să slăbești mâncând ce dorești
Fructoza ca mediator principal al obezității

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Beneficiile consumului de oțet de mere (studii)

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Otetul de mere, un ingredient excelent pentru ingrijire

Remediul antic Oxymel (oțet cu miere de albine) în tratamentul modern al rănilor

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum