Mersul la serviciu pe bicicletă sau pe jos îmbunătățește starea de spirit

Autor: Redacția ROmedic

Un studiu realizat în Marea Britanie și citat de Medical Express a arătat că angajații care au renunțat la transportul cu mașina către serviciu și au apelat la bicicletă sau au început să meargă pe jos s-au bucurat de o îmbunătățire semnificativă a dispoziției. Pe lângă beneficiile deja cunoscute asupra sănătății fizice, această formă de activitate i-a ajutat să se concentreze mai bine și să resimtă mai puțină presiune din partea locului de muncă.

Studiul a fost realizat pe o perioadă de 18 ani și a luat în calcul aproximativ 18000 de persoane cu vârsta cuprinsă între 18 și 65 de ani care făceau naveta spre locul de muncă. Au fost evaluați mai mulți factori, care țin atât de sănătatea psihologică (sentimente de nefericire, neajutorare, capacitatea de a rezolva problemele, insomnia), cât și factori cu impact asupra stării de bine (veniturile, existența copiilor, stabilitatea jobului și a relației cu partenerul de viață).

Cercetătorii au fost interesați de diferența între dispoziția persoanelor care au renunțat la condusul mașinii către serviciu în favoarea bicicletei sau mersului pe jos, înainte și după această schimbare. Nu au fost comparate nivelurile bunei dispoziții între cei care mergeau cu mașina și cei care mergeau cu bicicleta sau pe jos.

Un aspect important identificat a fost timpul până la serviciu: cu cât mersul pe jos sau cu bicicleta era mai lung, cu atât angajații se simțeau mai bine, iar la polul opus, cu cât timpul petrecut la volanul mașinii era mai lung, cu atât aceștia se simțeau mai nefericiți.

O altă descoperire interesantă a studiului, contrară așteptărilor, a fost că și folosirea transportului public îi face pe oameni să se simtă mai bine decât condusul, pentrtu că le dă timp să se relaxeze, să socializeze cu alte persoane și să meargă pe jos până la stația de autobuz.

Sursa: Medical Xpress

Data actualizare: 24-03-2019 | creare: 15-09-2014 | Vizite: 2138

Bibliografie

Walking or cycling to work improves wellbeing, researchers find, link: https://medicalxpress.com/news/2014-09-wellbeing.html

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Consumul de carne procesată, asociat cu un risc crescut de a dezvolta demență

Consumul unei porții de 25 g de carne procesată pe zi este asociat cu un risc crescut cu 44% de a dezvolta demen�...

Suplimentarea cu 5-HTP îmbunătățește calitatea somnului și sănătatea intestinală

5-hidroxitriptofan (5-HTP) este un aminoacid care se transformă în corp în serotonină - un neurotrans...

Consumul moderat de alcool - chiar atât de benefic pe cât credem?

Există o credință generală conform căreia un pahar de vin la cină sau chiar un păhărel ocazional de tărie ...

A fost descoperită cauza durerilor inexplicabile de spate
Cercetări pentru a găsi un mod de a prezice cu acuratețe un nou atac migrenos
Te gândești excesiv la evenimentele stresante din trecut? Află cum te poate afecta comportamentul un deceniu mai târziu
Grăsimea abdominală se adaptează perioadelor de post, devenind dificil de îndepărtat

Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm:

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Beneficiile mersului pe jos

Mergem pe jos în fiecare zi, însă de cele mai multe ori nu realizăm care sunt beneficiile acestei uzuale activi...

Mersul cu viteză variabilă duce la arderea mai multor calorii

Conform unui studiu publicat recent în jurnalul Biology Letters, varierea vitezei de mers poate duce la o ardere c...

Studiu: Mersul pe jos poate reduce semnificativ riscul de mortalitate

Un studiu publicat în jurnalul PLOS ONE arată că există o corelatie directă între numărul de pași efectuaț...

Mersul pe jos ar putea fi cheia sănătății

Viteza ideală de mers sau pedalat pentru a inhala cât mai puțin aer poluat

Mersul pe jos sau cu bicicleta la serviciu asociat cu beneficii substanțiale pentru sănătate

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum