Lipsa cronică a somnului suficient subminează sănătatea inimii

Noi cercetări explorează legătura dintre deficitul cronic de somn și riscul crescut de a dezvolta boli cardiovasculare mai târziu în viață. Aproximativ o treime din populația americană nu reușește să doarmă cele 7-8 ore recomandate pe noapte, multe persoane având un stil de viață agitat care le reduce la doar 5-6 ore de somn.
Un nou studiu realizat la Universitatea Columbia pe un grup de femei sănătoase a examinat efectele fiziologice ale deficitului cronic ușor de somn. După doar șase săptămâni de somn redus, cercetătorii au descoperit că celulele care tapetează vasele de sânge sunt inundate de oxidanți dăunători. Mai mult, spre deosebire de celulele odihnite, cele afectate de lipsa de somn nu activează răspunsurile antioxidante necesare pentru a neutraliza moleculele distructive.

Rezultatul acestui proces constă în inflamarea și disfuncția celulelor, reprezentând un pas preliminar în dezvoltarea bolilor cardiovasculare. Liderul studiului, Sanja Jelic, MD, subliniază că acesta este unul dintre primele studii care furnizează dovezi directe ale conexiunii între deficitul de somn și bolile de inimă, spre deosebire de studiile epidemiologice anterioare care nu puteau elimina factorii de confuzie.

Cercetările subliniază importanța somnului adecvat pentru menținerea sănătății cardiovasculare și menționează că cercetătorii plănuiesc să investigheze dacă variabilitatea orelor de culcare poate avea un impact similar asupra celulelor vasculare ca și somnul redus, dar regulat. Concluzia studiului este simplă, dar profundă: pentru a reduce riscul cardiovascular, este esențial să dormim cel puțin 7-8 ore pe noapte.

sursa: News Medical
foto: Somn adecvat vs. somn deficitar. Cercetătorii au urmărit absența răspunsului antioxidant în celulele lipsite de somn la un factor celular, NRF2, care rămâne prins în citoplasmă. Când oxidanții dăunători se acumulează în celule, NRF2 se deplasează de obicei în nucleu (albastru) pentru a activa răspunsul antioxidant. După restricția cronică a somnului (imaginea din dreapta) proteina Cullin3 reține NRF2 (galben) în citoplasmă. Columbia University Irving Medical Center

Data actualizare: 16-10-2023 | creare: 16-10-2023 | Vizite: 282

Bibliografie

Study shows how chronic sleep loss can damage the heart, link: https://www.news-medical.net/news/20231013/Study-shows-how-chronic-sleep-loss-can-damage-the-heart.aspx

Copyright ROmedic: Articolul se află sub protecția drepturilor de autor. Reproducerea, chiar și parțială, este interzisă!

Alte articole din aceeași secțiune:

Excesul de grăsime la nivelul abdomenului crește riscul de afecțiuni cardiovasculare, chiar dacă indicele de masă corporală nu indică obezitate

Persoanele cu obezitate abdominală și exces de grăsime în jurul secțiunii medii și a organelor interne a...

Un mecanism comun metastazelor tumorale și aterosclerozei

Un nou studiu al cercetătorilor de la Universitatea Hokkaido arată că o moleculă cheie prin care procesele canc...

Perioada ideală pentru realizarea de exerciții fizice: între orele 08:00 și 11:00

Activitatea fizică la primele ore ale dimineții este asociată cu cele mai bune rezultate de sănătate, în spec...

O restricționare excesivă a sării în alimentație poate fi dăunătoare persoanelor cu insuficiență cardiacă
Un număr mai mare de pași realizați zilnic, asociat cu un risc mai mic de boli cardiovasculare și cancer
Cercetătorii examinează eficacitatea scorurilor de sănătate cardiovasculară pentru predicția mortalității
Un nou dispozitiv ar putea fi folosit pentru a reduce simptomele pacienților cu insuficiență cardiacă cu fracție de ejecție conservată

Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și:

Ce se întâmplă în organismul tău când nu dormi suficient?

Privarea de somn este o problemă comună a societății actuale, din dorința de a realiza cât mai multe activit�...

Privarea de somn accentuează sentimentul de izolare și de singurătate

Un studiu coordonat de dr. Matt Walker fondator și director Center for Human Sleep Science de la University of Cal...

Somnul de până în 5 ore pe noapte asociat cu dublarea riscului cardiovascular

Bărbații de vârstă mijlocie care dorm 5 ore sau mai puțin pe noapte au un risc dublu de boli cardiovasculare �...

Lipsa somnului crește gradul de nervozitate

Un somn suficient se traduce printr-un consum mai redus de carbohidrați din gustări

Dormi suficient de mult?

Forumul ROmedic - întrebări și răspunsuri medicale:

Pe forum găsiți peste 500.000 de întrebări și răspunsuri despre boli sau alte subiecte medicale. Aveți o întrebare? Primiți răspunsuri gratuite de la medici.

intră pe forum