Vreau sa slabesc

Am 18 ani , 180 cm, 78 kg as vrea sa mai scap de cateva kg. uitati programul meu si imi spuneti daca fac bine ca sa slabesc. alerg de la 6:00 pana la 6:50 dupa mananc cereala integrale cu lapte sau paine prajita, ou pe la 14:30 ma duc la sala stau cam 2 ore asta fac din doua in doua zile, apoi mananc o supa sau salata, gratar sau peste apoi ma duc din nou la alergat tot pe la 18:30 pana la 19:10 la alergat seara tot din doua in doua zile si seara un iaurt, fruct. am facut fotbal 6 ani la rand si am avut o accidentare de vreo 2 luni si m-am ingrasat si nu prea imi place. + ma mai duc la fotbal, fac de luni pana vineri abdomene dimineata si seara http://www.youtube.com/watch?v=I2xicTAOjp8feature=fvst.As vrea sa imi spuneti daca fac bine pentru ammai slabi