vreau sa imi mentin greutatea corporala actuala...sfat???
am avut 61 de kg.am mers la sala si am mancat mai putin decat inainte, si fara dulciuri deloc.akum am 53 de kg si 1;66 inaltime.este foarte important pt mine dk m-ati putea ajuta spunandu-mi care este numarul de calorii care ar trebui consumate zilnic pt a nu ma ingrasa, si nici nu vreau sa mai slabesc.si dk nu e prea mult ce ar trebui sa mananc sau ce nu ar trebui sa mananc, akum am voie dulciuri???.mentionez ca nu mai merg la sala si ca nu fac asa multa miscare.multumesc
0 comentarii
Adaugă un comentariu / răspuns
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte recente din această secțiune:
- 0Voi știți ce mâncați?Oameni ultraprocesati Capcanele industriei alimentare actuale.
- 1Am prea multa grasime pe burta?
- 1E nevoie sa slabesc?
- 2În prediabet ai voie smoothieuri de fructe amestecate cu legume?
- 0Unde pot învăța nutriție?
- 0Diabetul se vindeca?
- 1O sa inversez posibilul diabet sau prediabet și o sa devin nutritionist
- 3Postul intermitent ca metoda de slabire, a reusit cineva sa slabeasca asa ?
- 0Curs online cum sa slabesti
- 2SOS vreau sa slabesc