va rog niste sfaturi, medici nutritionisti sau persoane binevoitoare

Sunt fata, am 20 de ani, 1 69 si 63 kg. Nu pot spune ca mananc sanatos, dar imi doresc foarte tare acest lucru. Imi doresc sa mai slabesc aproximativv 8 kg pt ca sa ma simt eu bine in pielea mea si sa fiu mai in forma.Sunt operata de 5 luni de hernie de disc si nu pot face foarte mult efort fizic pt a-mi imbunatatii tonusul si forma fizica. As vrea sa intreb de anumite alimente care mie imi plac foarte mult si pe care as vrea sa aflu cum le pot combina si daca sunt sanatoase. acestea sunt: porumb fiert la cutie, brrocoli, cereale, omleta(desi stiu ca nu e sanatoasa), ciupercile proaspete(nu la cutie) si carnea de pui. Va rog foarte mult sa-mi spuneti si daca puteti sa-mi dati si alte sfaturi v-as fi foarte recunoscatoare. Va multumesc anticipat.

Da, asa este, aveti dreptate, si cred ca este logica gandirea dvs. Totusi noi facem mereu greseli in alimentatie.