Ajuta-ti ficatul
Ficatul este singurul organ care se poate curata singur. Și ea își revine singură. Chiar dacă țesutul este distrus cu 75%, acesta poate fi vindecat.
Alimentație adecvată:
În primul rând, merită să excludeți din dietă alimentele prăjite, foarte sărate, condimentate și afumate, conservele, bulionul tari de carne și adăugarea mai multor legume și fructe, produse cu lapte acru, dar cu conținut scăzut de grăsimi. Ele ajută la curgerea bilei.
Activitate fizica:
Un stil de viață sedentar provoacă stagnarea bilei, de aceea este important să practicați sport și activitate fizică. Merită să excludeți sarcinile de putere, dar cardio va fi deosebit de util.
Mod și somn:
Pe lângă alimentație și activitate fizică, nu uitați de somnul bun. Încearcă să te culci în același timp, dormi mai mult de 6 ore. Ficatul funcționează activ în timpul somnului, eliminând grăsimile din sânge și eliminând substanțele toxice.
Folosesc aceste metode pentru mine. poate cineva sa impartaseasca altceva?
Alimentație adecvată:
În primul rând, merită să excludeți din dietă alimentele prăjite, foarte sărate, condimentate și afumate, conservele, bulionul tari de carne și adăugarea mai multor legume și fructe, produse cu lapte acru, dar cu conținut scăzut de grăsimi. Ele ajută la curgerea bilei.
Activitate fizica:
Un stil de viață sedentar provoacă stagnarea bilei, de aceea este important să practicați sport și activitate fizică. Merită să excludeți sarcinile de putere, dar cardio va fi deosebit de util.
Mod și somn:
Pe lângă alimentație și activitate fizică, nu uitați de somnul bun. Încearcă să te culci în același timp, dormi mai mult de 6 ore. Ficatul funcționează activ în timpul somnului, eliminând grăsimile din sânge și eliminând substanțele toxice.
Folosesc aceste metode pentru mine. poate cineva sa impartaseasca altceva?
1 comentarii
Glutationul GNC 500 mg vindeca steatoza in stadii incipiente. Normalizeaza analizele in cazul hepatitei. E f bun pentru ficat.
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
Mai multe informații despre: sanatatea ficatului
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: