Sunt foarte speriata
Ma confrunt si eu cu o problema care incepe sa ma ingrijoreze si poate ma ajuta cineva cu un sfat.
Nu am avut pana acum nici o problema de genul asta.Stau de vorba cu oamenii in fiecare zi si nu am emotii dar ce se intapla de ceva timp. In sedinte, intalniri cand lumea ma priveste ma apuca niste emotii de pur si simplu paralizez. Daca ma pui sa vb ma balbai de nu se intelege nimic, daca ma pui sa scriu tot asa ma apuca niste emotii de nu-mi pot stapanii mana. Capul o ia razna( intr-o parte), inima nu mai vorbesc. Si gata sunt perduta. Specific nu am mai trecut pana acuma prin asa ceva niciodata. Daca in sedinta respectiva nu sunt intrebata sau pusa sa scriu ceva nu am nici o problema numai ca ma chinuie gandul ca s-ar putea sa ma puna ( si ma i-au tremuraturile, balbaielile etc)
Ce sa fie si ce sa fac?
Nu am avut pana acum nici o problema de genul asta.Stau de vorba cu oamenii in fiecare zi si nu am emotii dar ce se intapla de ceva timp. In sedinte, intalniri cand lumea ma priveste ma apuca niste emotii de pur si simplu paralizez. Daca ma pui sa vb ma balbai de nu se intelege nimic, daca ma pui sa scriu tot asa ma apuca niste emotii de nu-mi pot stapanii mana. Capul o ia razna( intr-o parte), inima nu mai vorbesc. Si gata sunt perduta. Specific nu am mai trecut pana acuma prin asa ceva niciodata. Daca in sedinta respectiva nu sunt intrebata sau pusa sa scriu ceva nu am nici o problema numai ca ma chinuie gandul ca s-ar putea sa ma puna ( si ma i-au tremuraturile, balbaielile etc)
Ce sa fie si ce sa fac?
3 comentarii
cumva seamănă a atacuri de panică... poate ar trebui să începeţi prin a consulta un medic psihiatru, fără nicio ruşine, care se va orienta asupra afectiunii dvs şi vă va spune ce e de făcut
e interesant ca doar cand reactionez cu alte pesoane si nu vreau sa dau gres mi se intampla asta in rest nu am nici o problema.
Buna, Corina
Din cele relatate de tine, se pare ca ai dezvoltat niste comportamente specifice anxietatii sociale, pe linia de performanta. Adica, atunci cand te afli in situatia de a fi evaluata (sau cand tu crezi ca esti intr-o astfel de situatie) tensiunea psihica atinge niste praguri maximale de intensitate, ceea ce face imposibila formarea unei reactii adecvate imprejurarilor reale.
Prima mea recomandare este sa abordezi aceasta problema in cabinetul unui psihoterapeut. Exista o serie de tehnici terapeuice pe care le poti experimenta intr-un astfel de cadru, pentru a le alege in final pe cele mai bune pentru tine.
A doua recomandare (in cazul in care nu o vei urma pe prima si ai experienta autoanalizei) este sa NU eviti fizic (prin absenta) sau psihic (prin disociere) situatiile care iti provoaca reactiile descrise, ci sa cauti sa observi care sunt elementele ce le formeaza si cum se se imbina acestea pentru a face posibil rezultatul final. Apoi, introdu un factor nou in pattern-ul astfel identificat, pentru a obtine o reactie comportamentala diferita.
Succesc!
Psiholog clinician,
Simina Munteanu
Din cele relatate de tine, se pare ca ai dezvoltat niste comportamente specifice anxietatii sociale, pe linia de performanta. Adica, atunci cand te afli in situatia de a fi evaluata (sau cand tu crezi ca esti intr-o astfel de situatie) tensiunea psihica atinge niste praguri maximale de intensitate, ceea ce face imposibila formarea unei reactii adecvate imprejurarilor reale.
Prima mea recomandare este sa abordezi aceasta problema in cabinetul unui psihoterapeut. Exista o serie de tehnici terapeuice pe care le poti experimenta intr-un astfel de cadru, pentru a le alege in final pe cele mai bune pentru tine.
A doua recomandare (in cazul in care nu o vei urma pe prima si ai experienta autoanalizei) este sa NU eviti fizic (prin absenta) sau psihic (prin disociere) situatiile care iti provoaca reactiile descrise, ci sa cauti sa observi care sunt elementele ce le formeaza si cum se se imbina acestea pentru a face posibil rezultatul final. Apoi, introdu un factor nou in pattern-ul astfel identificat, pentru a obtine o reactie comportamentala diferita.
Succesc!
Psiholog clinician,
Simina Munteanu
Alege-ți medicul și fă o programare!Peste 13000 de cabinete medicale își prezintă serviciile pe ROmedic.
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 16emotii foarte puternice!
- 4tulburare emotiva
- 4nu pot sa-mi stapanesc emotiile
- 3frica, emotiva, retrasa
- 3emotii puternice
- 5Am o problema va rog frumos daca ma puteti ajuta...
- 0Teama de orice
- 1Atacuri de panica...stare de frica
- 1pete rosii ce apar la stres; emotii
- 4Ma puteti lamuri si pe mine?
- 7Exista un tratament pentru tremuratul mainilor?
- 8Reactii gastrice pe fond de stres?
- 4dureri mari de cap in urma unui soc puternic emotional (negativ)
- 3Frica de a vorbi in public
- 2am fost foarte stresat din cauza bacului si am facut o stare aiurea, palpitatii, frica
- 1Poate ma ajutați sa îmi dau seama ce problema am...
Din Ghidul de sănătate v-ar putea interesa și: