Metabolismul.

Am 15 ani 168 inaltime si 80 kg.Am tinut un regim de nici 800 de kcal si eu cred ca mi-am incetinit metabolismul cu peste 50 % asa cred.Vreau sa imi raspundeti cat de incetinit este metabolismul meu? Acuma mai pot sa tin regim? Si peste cat timp?

Draga bobo, la doar cei 15 ani pe care ii ai cred ca nu a fost o idee inspirata sa ti un regim caloric asa scazut.Netinand cont de varsta este stiut faptul ca dietele urmate dupa ureche pot duce la dezichilibre de metabolism si hormonal, de aceea sfatul meu este sa incerci sa scoti din alimentatia zilnica obiceiul de a manca produse ce contin zahar, faina alba, grasimi animale si sa bei lichide cu continut de zahar sau carbogazoase.In acelasi timp nu trebuie omis faptul ca este necesar sa introduci in obiceiul tau activitatea fizica.Sportul este cheia care iti regleaza metabolismul si stimuleaza glandele hormonale.Sfatul meu este ca daca iti doresti o schimbare in bine fara urmari dezastroase, trebuie sa apelezi la un specialist nutritionist si/sau un instructor de fitness.

Momentan a trecut o luna de zile si nu ma-m ingrasat nici un kg dar acuma o sa slabesc prin sport asa este cel mai bine si metabolismul o sa imi revina la normal ?