kg astea!

as vrea si eu sa stiu cate calorii ar trebui sa mananc ca sa slabesc 2 kg/saptamana? am 15 ani, 1.65m si 56 kg. si as vrea sa ajung la 54:x va rog frumos raspundeti

Nu cred ca 2 kg ar face o foarte mare diferenta in ce priveste aspectul fizic. In cazul acesta, parerea mea e ca nu are rost sa te chinui cu regimuri dificile pentru a scapa de ele imediat intr-o saptamana.

Depinde foarte mult de ce anume mananci in prezent. Daca presupunem ca mananci multe dulciuri si alimente nesanatoase si apoi treci la o alimentatie sanatoasa, poti usor sa le dai jos. Poate chiar intr-o saptamana, cum vrei tu?! Poate chiar mai mult decat 2. Totul depinde de organismul tau. Important e sa nu-l distrugi doar pentru 2 kg ca apoi e mai greu...