Încheieturile mâinilor slăbite
Bună ziua,
De vreo luna m-am apucat de kickboxing și am observat o sensibilitate remarcabilă la încheieturile mâinilor. Sunt conștient câ în urma loviturilor puternice și repetate la sac e normal să există după antrenament o sensibilitate, dar la mine e ceva mai acută sensibilitatea aceasta. Precizez că am făcut și sală înainte, ocazional și tot așa aveam probleme cu încheieturile. Știti un supliment ceva care m-ar putea ajuta la întărirea articulațiilor? Cu atât mai mult că pe 5 martie am competiție și nu aș vrea să intru în ring cu asemenea probleme..
Mulțumesc !
De vreo luna m-am apucat de kickboxing și am observat o sensibilitate remarcabilă la încheieturile mâinilor. Sunt conștient câ în urma loviturilor puternice și repetate la sac e normal să există după antrenament o sensibilitate, dar la mine e ceva mai acută sensibilitatea aceasta. Precizez că am făcut și sală înainte, ocazional și tot așa aveam probleme cu încheieturile. Știti un supliment ceva care m-ar putea ajuta la întărirea articulațiilor? Cu atât mai mult că pe 5 martie am competiție și nu aș vrea să intru în ring cu asemenea probleme..
Mulțumesc !
2 comentarii
Buna seara
Laxitatea ligamentara mostenita poate fi un raspuns. Ea insa nu este insotita neaparat de dureri. Daca practicarea sportului extrem este o exceptie de la dinamica DVS zilnica, e clar ca o vreme, organismul Dvs se va impotrivi.
Apoi, e si o chestiune de antrenament. Va aduceti aminte de filmele in care colegii de platou ai lui Bruce Lee isi antrenau ligamentele degetelor lovind pietricelele adunate intr-un vas pana le faceau nisip. Poate si rabdarea e un raspuns.
Pana atunci, va puteti proteja ligamentele cu dispozitive medicale de contentie (genunchiere, orteze de pumn, de glezna, etc.), pe care insa va sfatuiesc sa nu le implicati in traumatisme directe.
Altfel, va puteti orienta dupa toleranta organismului Dvs. (si a varstei) si acesta este un sfat de la un fost judoka. Puteti alege si alte sporturi mai putin solicitante.
Hagime!
Cu stima
SL Univ. Dr. Marius Enescu
Medic Primar Ortopedie Traumatologie
Doctor in Stiinte Medicale
Constanta
Laxitatea ligamentara mostenita poate fi un raspuns. Ea insa nu este insotita neaparat de dureri. Daca practicarea sportului extrem este o exceptie de la dinamica DVS zilnica, e clar ca o vreme, organismul Dvs se va impotrivi.
Apoi, e si o chestiune de antrenament. Va aduceti aminte de filmele in care colegii de platou ai lui Bruce Lee isi antrenau ligamentele degetelor lovind pietricelele adunate intr-un vas pana le faceau nisip. Poate si rabdarea e un raspuns.
Pana atunci, va puteti proteja ligamentele cu dispozitive medicale de contentie (genunchiere, orteze de pumn, de glezna, etc.), pe care insa va sfatuiesc sa nu le implicati in traumatisme directe.
Altfel, va puteti orienta dupa toleranta organismului Dvs. (si a varstei) si acesta este un sfat de la un fost judoka. Puteti alege si alte sporturi mai putin solicitante.
Hagime!
Cu stima
SL Univ. Dr. Marius Enescu
Medic Primar Ortopedie Traumatologie
Doctor in Stiinte Medicale
Constanta
Alte subiecte care v-ar putea interesa:
- 7durere la incheietura mainii
- 7umflatura la incheietura mainii
- 6dureri foarte mari dupa efort: la glezna, picior, incheietura mainii
- 7durere oase: incheieturile degetelor, ale mainilor, genunchi in partea de spate si articulatiile
- 5Este posibil sa am o afectiune a glandei hipofizare?
- 6Boala Behcet - informatii, sfaturi
- 24articulatia genunchiului
- 6m-am pricopsit cu un soi de poliatrita seronegativa...
- 3Incheieturi inflamate sezonier
- 3am 32 de ani si sufar de dureri de articulatii
- 17Recomandare medicament crema dureri articulatii
- 62Articulatii dureroase
- 13dureri articulare si musculare dupa efort fizic
- 6Am observat ca un os de la piciorul drept este iesit in afara
- 0durere si troznire articulatii si spate
- 4durere mâna stângă
- 2umflaturi articulatii
- 3durere incheietura picior
- 5inflamatia articulatiilor - cauze
- 4durere coate si antebrate simetrice
Mai multe informații despre: Articulatiile
Din Biblioteca medicală vă mai recomandăm: